fitness

Gå rundt i sandaler hele dagen og bar dine tæer til sommersolen, så sæt dine små piggies i brug for nogle alvorlige R & R. Krølle op med en god bog og hengiv denne forfriskende blanding af mynte og frugter til at blødgøre, berolige og opleve dine fødder. MERE FRA SELV : DIY Spa-inspirerede spændingsstammer, som du har brug for: Et bassin eller spand1 kop jordbær (halvert) 1/2 kop Johnsons babyoliePeppermint æterisk olie MERE FRA SELV: Sinless Chokolade Desserter Hvad skal man gøre: Fyld dit bassin op med varmt vand ca 2/3 til toppen. Stil i baby...

Shutterstock Hvad man kan forvente: En serie på 26 udgør (herunder stående, enbenet balancing og siddende), der udføres to gange i løbet af 90 minutter. Fangsten? Værelset opvarmes til over 100 grader Farenheight. Hvem skal prøve det: Studerende, der elsker en god sved, trives på forudsigelighed og standardisering, og er klar til en intens psykisk og fysisk udfordring. Detalj...

Et af de spørgsmål, jeg får mest stillet som kosmetisk kemiker, er dette - tester skønhedsselskaber deres produkter på dyr? Mens dette er et simpelt spørgsmål, er svaret ikke så ligetil. Jeg vil se nærmere på dette ofte debatterede og kontroversielle emne med håb om at informere dig om virkeligheden af ​​dyreforsøg i kosmetik. Hvorfor skal d...

De bedste SPRING FASHION TRENDS Spring Fashion Trends for en cirkel forårsmodetrends for en trekantsmode trends for en omvendt trekantsspring Modetendenser til en timeglaspring Modetendenser til en linjal Ski trips, snowball kampe og nipper varm chokolade ved ilden. Det har været sjovt, det har det virkelig, men vi er mere end klar til at bytte vores tunge sweater til lette cardigans, vores fleece-lined ponchos til smukke kjoler og vores uldbukser til lyse, beskårne jeans. K...

Dårlige nyheder, damer: Ifølge en ny rapport fra de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse vil 42 procent af amerikanerne være overvægtige i 2030, hvilket betyder at du kan se (og føle) meget anderledes i 18 år. Om to tredjedele af Amerikanerne er for øjeblikket overvægtige, og omkring 34 procent af de voksne er overvægtige - og det er mindst deres problemer at montere i deres tynde jeans. Fedme ha...

Tv-producent Jennifer Rumple snakede for nylig med en ven. Da samtalen gik længere end forventet, besluttede hun at få fat i et sæde. Da hun nulede ind på en stol med sidearmer, barede hun sig. "Jeg kan ikke passe til min krop i det, " tænkte hun. Så huskede hun: I det sidste år havde hun kørt 180 pund og kunne nemt passe i enhver stol, hun ønskede....

Billeder af mytiske kvindelige skønhed-gudinder eller Eva-varierer meget på tværs af kulturer og tid, ligesom det kvalificerer som "smukke" blandt hverdagslige kvinder. I dette kunstgalleri kan du se store hofter og smalle, bryster store og små, atletiske skuldre og skrånende. Feast dine øjne på skønhed i alle former og størrelser, set med kærlige øjne. 1 Modergu...

Du har tilmeldt dig gymnastiksalen, men nu hvad? Dine mest effektive og effektive øvelser er baseret på din kropstype. Når du er en skinny-winny ectomorph, en fit og fast mesomorph eller en blød og feminin endomorph, er der træning, der fungerer bedst for din kropstype. Din første bevægelse? Stop nitpicking. Ligeg...

Løft din polerede hånd, hvis du har brugt hårdt tjent dejen på en salonmanikyr, for kun at have det chip eller falme efter et par dage. Og hvad med de krybdyr, der startede glat, men er nu så ragged som en savkants? Det viser sig, at der er nogle få grunde (ud over fristelsen til at opdatere din Facebook-status under tørring) dine negle forbliver ikke perfekte ti for længe. Følg d...

Hvis vi skulle vælge en vane, der giver det største bang for dit skønhedspande, ville øvelsen være det. Alvorligt, det virker vidundere. Når de fleste af os tænker på, hvorfor vi udøver, tænker vi sandsynligvis på at nudge den skala kun et par pund lavere eller klemme ind i skinny jeans. Sikker på, motion er afgørende for ethvert vægttab program. Men de flest...

Tallulah Willis, 20-årige datter af Bruce Willis og Demi Moore, tilbragte hele sin ungdom som de fleste af os: forsøger at finde sig selv. Men forskellen var, at hele verden så på hende gør det. I et nyt interview med Yahoo Global News Anchor, Katie Couric, forklarede Willis: "Jeg var ikke alene at forsøge at opdage mig selv, men jeg var nødt til at opdage det under et meget grusomt blik af mange andre mennesker" Det er nøjagtigt det nemmeste at acceptere som en 13-årig pige. Willis ...

Hvis du selv er en lille smule af en polskmisbruger, kan gel manicure virke som negle nirvana. Hvad er der ikke at elske? Den ultra-hurtig-tørrende polsk varer i uger uden chipping, taber dens glans eller dulmer ud. Farveindstillingerne er stadig lidt grundlæggende, men uanset om du er på markedet for en langvarig manicure, er gelerne vejen at gå. &q...

En plank er en af ​​de letteste samlede kropsbevægelser - hvad virker din kerne, arme og røv alt sammen på samme tid, uden bevægelse og ikke skørt udstyr? Og alt hvad du behøver er et stykke fast jord. Her har vi forstærket den traditionelle plank for at tilføre en ekstra fordel, der målretter mod dem undvigende lavere abs endnu mere. Samme krav ...

Miranda Lambert er på forsiden af ​​næste måneds Marie Claire at diskutere sin vej fra Texas til Hollywood og derefter tilbage til Oklahoma, hvor hun for tiden er bosat. På trods af hendes ægteskab med Blake Shelton, hendes hengivne faneklub og hendes bunke af priser, insisterer countrymusikstjernen på, at hun er "ligesom alle andre." De...

Det køligere vejr er ikke ligefrem træningsvenligt, især når du slapper på sofaen, indpakket i tæpper, der ser på en ny episode af Modern Family er alternativet. (PS-Check out SELFy Stars for det seneste i underholdning!) Men i modsætning til bjørne, kan vi ikke bebrejde at tilføje lidt vintervægt på behovet for at dvale, så jeg chattede med NYC-baserede Jeff Halevy, adfærdsmæssig sundhed og fitness ekspert og CEO for Halevy Life, for nogle tricks om, hvordan man kan holde sig motiveret gennem hele sæsonen. MERE FRA SELV:...