Grundlæggende: Reiki, der betyder "fri passage af universel livsenergi", er en japansk alternativ helbredende praksis baseret på overførsel af energi fra person til person. I løbet af en session sætter en uddannet Reiki-udøver hånd på eller lidt over en klient for at overføre positiv energi, som understøtter kroppens egen helingsprocesser. "Reiki hjælper med at afbalancere sindet, krop og ånd og opmuntre en følelse af velvære", siger Kimberly Fleisher, en Reiki Master og direktør for The Reiki School + Clinic i Philadelphia, Pennsylvania. "Det skaber plads til, at nogen kan engagere sig i deres egne indre ressourcer og trykke på deres egen nulstillingsknap." En Reiki-session involverer ikke diagnose, så du vil ikke opleve en behandling, der er helt skræddersyet til din specifikke sundhedsmæssige bekymring. "Uanset symptomer behandler Reiki hele kroppen, " siger Fleisher. "Som [Reiki-lærer og forfatter] siger Pamela Miles, 'Reiki behandler ikke sygdom, det behandler mennesker.'" En typisk Reiki-session finder sted på et massagebord, hvor klienten forbliver fuldt beklædt. En Reiki-udøver står ved siden af ​​bordet og begynder med let at berøre klientens hoved og fortsætter en række håndpositioner ned i kroppen og bruger flere minutter på hvert område. En gennemsnitlig session varer 45 til 60 minutter. Hvis du klare en sygdom eller stress, kan Reiki-sessioner dagligt eller flere gange om ugen være gavnlige. Når balancen er blevet genoprettet, arbejder Reiki forebyggende og kan praktiseres hver måned eller hver sjette uge. Du kan også træne til selvpraksis Reiki. Videnskabelig støtte: Om Reiki rent faktisk leverer helbredende energi eller arbejder gennem afslappende berøring, er det ikke kendt. Men der er nogle undersøgelser af alternativ terapi helbredelsespotentiale. En 2010 International Journal of Behavioral Medicine undersøgelse af biofeltterapier, herunder Reiki, fandt stærke tegn på, at behandlingerne reducerer smerte i den generelle befolkning og moderate tegn på smertereduktion hos indlæggede og kræftpatienter. Studiet foreslog også, at disse terapier lette angst og agitation i dem med demens. En anden undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology, viste, at Reiki forbedrede patienternes følelsesmæssige tilstand og øget hjertefrekvensvariation - en stressgendannelsesforanstaltning - hos patienter indlagt med akut koronarsyndrom, et hjerteproblem, der var markeret af brystsmerter på grund af reduceret blodgennemstrømning til hjertet. Komplement til vestlig medicin: Med ingen kendte kontraindikationer og ingen diagnose er Reiki en lovende komplementær praksis til patienter, der modtager vestlige behandlinger. Reiki har potentialet til at styrke kroppens medfødte helbredelsesevne uden at forårsage forstyrrelser. "Reiki har tendens til at gøre patienter, der gennemgår konventionelle behandlinger mere tilbøjelige til at modtage disse behandlinger, " siger Fleisher. "De er bedre i stand til at følge protokollen, mindre stresset om invasive procedurer og mere fredelig før og efter operation." Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine findes der i øjeblikket ingen licensstandarder for Reiki, og teknikkerne kan variere i høj grad. De interesserede i Reiki bør søge en praktiserende læge anbefalet af en ven, familiemedlem eller sundhedspleje. Hvad det er bedst for : Reiki behandler en persons helt selv, og det balancerer for en persons hele væsen. Fysisk eller følelsesmæssig stress kan lettet med Reiki behandling. "Klienter rapporterer, at Reiki hjælper dem med centrerethed, ro og følelser af fred og velvære, " siger Fleisher. "Patienter rapporterer, at Reiki hjælper med at reducere kvalme, smerte, angst og træthed og øge følelsen af ​​velvære og frihed." Beauty Connection: Reiki-behandling kan hjælpe dig med at føle sig hel, godt og afbalanceret indeni, hvilket kan have en synlig effekt på din ydre skønhed. "Reiki som en øvelse hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv, " siger Fleisher. "Når vi har det godt internt, reflekterer det eksternt." Og Reiki's forskønnede effekter er ikke begrænset til dem, der har det optimale helbred. "Du kan få en intern og ekstern refleksion af wellness selvom du lever med en sygdom, " siger hun.



8 Hour Sleeping Music: Relaxing Music, Sleep Music, Deep Sleep, Relaxation Music, Insomnia, ☯992 (Marts 2024).