Shutterstock

Hvad man kan forvente: En serie på 26 udgør (herunder stående, enbenet balancing og siddende), der udføres to gange i løbet af 90 minutter. Fangsten? Værelset opvarmes til over 100 grader Farenheight.

Hvem skal prøve det: Studerende, der elsker en god sved, trives på forudsigelighed og standardisering, og er klar til en intens psykisk og fysisk udfordring.

Detaljerne: Selvom der ikke eksisterer en lille klinisk forskning, hævder Bikram Yoga Center of NYC, at Bikram yoga kan lindre ubehag forbundet med diabetes, leddegigt, skjoldbruskkirtelsygdomme og fedme og kan reducere stress og øge omsætningen. Anecdotiske beviser fra regelmæssige praktikere omfatter forbedret energi, humør og mental klarhed samt bedre søvn.



Britney Spears - ...Baby One More Time (Official Music Video) (Oktober 2020).