Hvordan være smukke og strålende? Læs ikke for langt ind i det, bogstaveligt talt. Svaret på at opnå disse egenskaber findes i første bogstav i hvert ord-B som i vitamin B. Ikke alle er opmærksomme på det vidunderlige vitamin B, som virkelig er en gruppe vitaminer, der omfatter thiamin (B1), riboflavin ( B2), niacin (B3), pyridoxin (B6), folinsyre (B9) og cobalamin (B12). Til at begynde med er B-vitaminer forbundet med forbedret hudhydrering og cellereparation-aka en god hudflekse, en hurtigere metabolisme og mega-hjernekraft. Som om det ikke er imponerende nok, peger undersøgelser på andre fordele ved vitamin B, som omfatter forbedret immunrespons og forbedrede energiniveauer. Som en ekstra bonus: Undersøgelser viser et passende indtag af folsyre under graviditeten er afgørende for en sund mor og hendes baby, hvilket reducerer faren for fosterskader.
