ernæring

Hvad forårsager rynker og hæmmende hud? Sun damagae, sikkert, men også betændelse, ifølge den anerkendte dermatolog Dr. Nicholas Perricone. Hans anbefaling: en anti-inflammatorisk kost....

Hver have har brug for et par værktøjer og et par tricks for at holde deres planter og blomster vokset og blomstrer. Her er det grundlæggende fra havearbejde redaktør Kristin Schleiter om, hvordan du opretholder din have....

Leder du efter nogle smukke, lækre inspiration til din ferie madlavning? Stop med at lede! Efter en meget vanskelig beslutning har vi valgt vinderne af vores Eat Pretty for the Holidays Illustration Contest. (Klik gennem galleriet for at se dem alle!) Vinderen er ... .drum roll, vær venlig ... Snowy Apples af Sara Zampedri. ...

Der er ingen grund til, at grøntsager ikke bør være den mest lækre ting på din tallerken. I Italien er de ofte. Hvorfor? Fordi italienerne ved, hvordan man bruger olivenolie, salt, peber og urter på en måde, der accentuerer grøntsags naturlige godhed selv. Sig farvel for evigt at soggy, dræb veggies, der bliver skubbet over til siden af ​​din plade. Sig farvel ...

Intet rammer stedet på en kold vinterdag som en varm drik. Men ofte bliver de fyldt med sukker og kalorier, for ikke at nævne dyrt. At lave dine yndlingsdrik selv ved hjælp af tricksne nedenfor kan spare dig for kalorier og penge. MERE FRA SELV: One-Minute Moves fra Jillian Michaels 1 æblecider: Apple cider er en super sød drik, så du vil ikke miste meget sødme og smag ved at gå for en halv æblecider, halv sort te combo. Ikke al...

Forskeren: Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert Svaret: De fleste ernæringseksperter anbefaler at afslutte din middag (og dessert) mindst to til tre timer før du går i seng. Den vigtigste årsag er at give din krop tid til at fordøje din mad fuldt ud, så du ikke får en forstyrret mave. Det g...

Kentucky Derby er denne lørdag, og vi håber, at du er vært for eller deltager i et visningsfest. Livet giver os et meget begrænset antal muligheder for at bære en gigantisk hat og nippe bourbon, så vi skal udnytte disse særlige øjeblikke, når de opstår. Uanset om du deltager i et Derby-tema shindig eller bare vil have en undskyldning for at spise sprudlende cupcakes, vil denne opskrift ramme stedet. Inspirer...

I århundreder har forskellige fødevarer været rygter om at have afrodisiaksiske egenskaber, selv om der var få fakta til at sikkerhedskopiere disse påstande. Mens et enkelt måltid eller en bestemt skål kun vil give et psykologisk boost til romantik (hej, der er ikke noget galt med det), hvad du spiser regelmæssigt kan hjælpe med at revne dine motorer til lidenskab. Hjerte-...

En ny snack emergeth, født af overskydende og vores manglende evne til at sige nej. Det kommer fra en tid af VOD og Google Glass, men det er af nutiden og dermed tilgængelig for bestilling nu. Det er Mercer's Vin Ice Cream. Den fantastiske kombination mejeri / alkohol behandler er udformet i Adirondacks of Upstate New York og har 5% alkohol, samme procent som en Budweiser. ...

Der er endelig en Tinder-lignende app, som vi alle kan nyde uden at være seksuelt chikaneret eller ført ind på akavet første datoer, og det er fordi dets fokus handler om mad. I lighed med at swipe venstre eller højre funktion på Tinder, "Tender" giver dig mulighed for at skubbe opskrifter side om side efter dine smag, rapporterer People Magazine. Den ...

Elsker du ost og smør og enhver anden lækker mad fyldt med fedt? Selvfølgelig gør du det. Så gør dig klar til de bedste nyheder, vi har hørt i dag hele året: En ny undersøgelse siger, at gamle kosttilskud, der har gjort os med nedsat fedthold, ikke har meget videnskabeligt bevis bag dem. Lad os forklare: I slutningen af ​​70'erne og begyndelsen af ​​80'erne introducerede USA og Storbritannien kostvaner, der instruerede os til at spise mindre fedtstoffer for at mindske risikoen for hjertesygdomme. Men indtil nu v...

Brombær er en god medicin, hvis du har smertefulde eller hævede hals, mund eller tandkød. Deres antioxidant, nyre-toning og afgiftende egenskaber gør dem til en must-have ingrediens, når de er i sæson. Saml bladene også, da en blackberry leaf infusion forbedrer de anti-inflammatoriske effekter yderligere. Serve...

Du må måske ikke tænke to gange - eller føler dig mindst skyldig - når du tager en lille 100-kalorie pakke med guldfiskekiks. Det er trods alt kun 100 kalorier, ikke? Ikke så, ifølge Richard Wrangham, Ph.D., en human evolutionary biolog ved Harvard University. Som han fortalte "Discover" i sidste måned, "kalorier tæller vi er vokset så vant til rådgivning er rutinemæssigt forkert. ” For at f...

Vær en sund helt - ikke en ernæringsfri nul - ved at vælge at pakke frokost til dig selv og dine børn. Hvis du vælger at foregribe at sætte dine børn i cafeteria-linjen eller ramte drive-through til fordel for brun bagging, kan det medvirke til at reducere dit samlede indtag af natrium, mættet fedt, raffineret korn og sukker. Du spa...

Billede med foto af The Beauty Chef. Smuk, glødende hud er ikke kun resultatet af hårde skønhedsprodukter og dyre spa-behandlinger (selvom de hjælper)! Nøglen til god hud findes normalt i den måde, du lever dag til dag. Det omfatter kost og motion, folk! Din indre velvære er en stor faktor, når det kommer til dit udseende, så sund kost er afgørende for et godt udseende. Boost fo...