Hvor ofte stopper du og virkelig ser dine egne virkelige oplevelser? Hvor ofte bemærker du, hvordan små ændringer i dine spisevaner, motion og andre vaner kan resultere i store forandringer i din krop? Har du for eksempel bemærket, hvordan din kost kan påvirke dine PMS-symptomer? Da du har det privilegium at lave hundredvis af valg i dag, få dem til at tælle! Hvad er dine PMS symptomer? Bliver du oppustet? Eller måske vrøvl? Oplev søvnløshed på denne tid i måneden?
Takket være et månedligt fald i østrogen og progesteron, der går forud for vores perioder, får nogle af os at opleve disse ikke så sjove og ofte forstyrrende symptomer. Disse hormonelle forandringer skaber en dominoeffekt, hvilket resulterer i endnu et midlertidigt fald i "feel-good" hormon serotonin, såvel som andre endorfiner.
