Det er nemt at føle sig overvældet, når man forsøger at blive strategisk om at nå dine sundhedsmål. Hold det enkelt, og du får en bedre chance for succes.
Nå dine sunde mål med Dr. Raj
Redaktørens Valg
Interessante Artikler
Øvelse & din appetit: Sandheden
Måske har du hørt de nylige downer-rapporter, at motion ikke vil gøre os tynde, fordi det gør os sultne, især for junkfood. Eller måske, du har lagt mærke til, at du spiser meget mere på fitness-dage end på fridage. På nogen måde rejser det spørgsmålet: Hvis træning kun sætter os op for at sprænge vores kost, hvad er pointen? For det første
Få din glød
Lav en scene med glødende hud ved at opfedre din kost! Vi ved, at sunde fødevarer er afgørende for smuk hud, men der er nogle dynamitkombinationer, der vil tage din hud til det næste niveau. Ved parring af sunde fedtstoffer, som avocadoer og olivenolie, med karotenoidrige fødevarer, hjælper du med at øge absorptionen af disse hudfedtstoffer, mens du holder fugt i huden. Det betyd