Spise fødevarer fyldt med antioxidanter, mineraler og vitaminer, især A, B-komplekset, C, E og K hjælper med at forskønne vores hud og krop. Undersøgelser viser, at kombinationer af frugter eller grøntsager kan have synergistiske virkninger af phytochemicals.Now, hvad hvis jeg sagde, at du kunne nyde alle ovennævnte fordele i en rig, salte bid af cremet mac 'n' ost? Det er sandt! Denne opskrift har været et kæledyrsprojekt af sorter for mig - en madlavningsproblemer, der tog mig år til at perfektionere. Jeg ønskede at dele min tankeproces med dig (sammen med opskriften, selvfølgelig!), Så du kunne tage nogle af disse ideer og anvende dem på dine egne madlavningskreaturer. Start med mad, der glød En generel regel med madlavning-tommelfinger er, at jo mere farverige maten er, desto bedre er det for dig. Bright-orange søde kartofler og gulerødder er to skintastiske fødevarer, der kan gøre underværker på din hudfarve. Belastet med beta-caroten hjælper de med at afværge skadelige frie radikaler og afværge rynker, samtidig med at der produceres nye, sunde hudceller.
