liv

Er du shopping på arbejde igen? (Bare rolig. Vi er også.) Cyber ​​Monday, markedsføringsperioden for mandag efter Thanksgiving, er online-svaret til Black Friday-uden de samlede mob scene parkeringspladser og linjer. Sidste år hoppede 107 millioner shoppere online til Cyber ​​Monday (hvoraf 70 millioner var på arbejde) og det samlede salg steg for $ 1 milliard for første gang i internethistorie....

Glem sipping kokosnødvand og popping to ibuprofen. Gamle egyptere havde en måde, der var mere stilfuld måde at helbrede tøj på: med en halskæde lavet af laurbærblade. Opdagelsesrejsende fandt en 1.900 år gammel papyrus i Oxyrhynchus, Egypten tilbage i 1915. Det er en del af en stor samling af papyri, kaldet Oxyrhynchus Papyri, der indeholder mere end 500.000 scr...

Kondomer - elsker dem eller hader dem, vi er alle klar over, at de er et væsentligt aspekt ved at opretholde baby- og infektionsfri. Men det er næsten umuligt at virkelig vide, om den person, du sover med, virkelig føler sig seksuelt overførte infektioner, medmindre du bliver testet sammen og læst hinandens resultater. Og ...

Forbered dig på at smide dine søvnhjælpemidler, fordi dit største værktøj til at lindre søvnløshed starter i dit sind. Bedre søvn kan begynde i aften og fortsætte med at forbedre hver nat i fremtiden, som du praktiserer regelmæssig meditation. Et amerikansk studie af søvnlægning i 2009, der definerede søvnløshed som et døgnproblem med hyperopaus, dokumenterede forbedringer i søvnkvalitet og effektivitet hos patienter, der praktiserer meditation. Og en artikel f...

De spørgsmål jeg får hele tiden er: "Jeg vil spise sundt. Jeg vil gerne komme i form. Hvordan gør jeg det? Hvad skal jeg spise? Jeg er forvirret! "Jeg må indrømme, at spise sundt er forvirrende. Købmandsgangen er blevet en marketing labyrint, der næsten ikke er muligt at navigere. F.eks. In...

Hvad er grundlaget for at være smukt? Tænk på at være som værende på tre niveauer, lige fra automatiske instinktuelle handlinger til højt udviklede åndelige og kontemplative. Hvem vi er, og hvad vi føler repræsenterer en meget fluid meshing af flere kræfter på alle tre af følgende niveauer: Niveau 1 : Automatisk væsen . Den mest pri...

Alle løber ind i hårde tider. Job woes, generende svigerfar eller kronisk stress, der skiller dig i at tro, ingen er på din side. Er du nogensinde jaloux af de folk, der synes at krydse helt igennem det hele, og håndtere hver bump i vejen med lethed og smiler på deres ansigter? Godt, halvt tomt gals, frygter ikke. Du ...

Vores sind kan være en drejende dør af selvtvivel, negativitet, selv depression. Men mediterende på tanker om kærlighed og accept er bevist at øge lykke og velvære, med fordele, der formere sig over tid. Hvordan kan du få dit sind tilbage på solsiden? Prøv kærlig medfølelse meditation, en praksis der udvikler forståelse for selv og for andre. En undersø...

"Burn Out" af Jan Verest Vi lever i et samfund, hvor mottoet er "mere mere!" Vi ønsker mere succes, flere penge, flere "ting". Familie og venner stole på os. Virksomheder er afhængige af os. Og nogle gange glemmer vi os selv. Den vedvarende tilstand af stress, vi skubber os ind i, for at bevise for andre, at vi er gode, og vi kan opnå fantastiske ting, er ikke så stor for vores kroppe. Vor...

Hvert eneste dag overskriver hundreder af overskrifter opmærksomhed med iøjnefaldende påstande om fødevarer, der redder dit liv, kemikalier, der gør dig vanvittig, og toksiner, der bare venter på at "dræbe dig", ideelt skrevet i ALLE CAPS med mange udråbstegn . Hvilken tror du, og hvilken vælger du at glemme? I år ha...

Hvis du er plaget af gentagne søvnløse nætter og tæller får over din seng simpelthen ikke gør det trick, kan vi bare have fundet dit svar for endelig at få en afslappende aften. En mand, Dr. Andrew Weil, har fundet et vejrtræk, så du kan gå forbi inden for få sekunder. Dr. Weil anbefaler at bruge det, han kalder, "The 4-7-8 Breathing Exercise", som blev inspireret af yoga og dens vejrtrækning. I en YouTu...

At have en baby er for mange par, en livslang drøm. Og for par, der har svært ved at opfatte et barn og ikke har råd til de astronomiske priser på frugtbarhedsbehandlinger, adoption eller en surrogat, er det præcis hvad det er - kun en drøm. Som nævnt af National Infertilitet Association, den nationale gennemsnitlige pris for fertilitetsbehandlinger koster $ 12.400, o...

Kender du den walkin'-on-air følelse, når du har testet eller afleveret en slam-dunk præsentation? Du vil højst fem hver Tom, Dick og Harry, der krydser din vej og derefter nogle. Men hvad sker der, når du har en C i stedet for en A, eller du har savnet mærket i din præsentation? Sig du til dig selv: "Hej, jeg gjorde stadig et godt stykke arbejde!"...

Der er mange måder at øve optimisme på, men den, der har været empirisk vist for at forbedre velbefindende, er den oprindelige Best Mulige Selves dagbogsmetode. For at prøve det skal du sidde i et roligt sted og tage 20 til 30 minutter for at tænke på, hvad du forventer, at dit liv skal være et, fem eller ti år fra nu. Visuali...

Fødevarebrugere, herunder kokke, ernæringseksperter og madforfattere, fortæller dig, at hvordan vi spiser føder vores velfærd mere end mange af os formentlig klar over. At lære at elske eller i det mindste sætte pris på, at spiseforløbet - herunder shopping til og forberede din mad - kan alvorligt øge din glædekvotient. Wasabi &#...