At beslutte at spise sundere er mere end blot en simpel beslutning, det er en livsstilsændring. For at kunne klare det skal du gøre tingene anderledes og rydde op med din handling - begyndende med dit køkken. Jo mere organiseret dit køkken er, jo sundere vil dine valg være.
Sæt disse 7 utrolige køkkenhakker til at bruge og se de sundere valg, du laver.
Chop It Up
Så snart du kommer hjem fra købmanden, fortsæt og hak de friske frugter og grøntsager op. Det bliver lettere for dig at forbruge hele ugen lang, i stedet for at lade dem sidde i køleskabet uberørt. Opbevar dem i klare beholdere, så du nemt kan se dem.
Ude af syne
Opbevar ikke junkfood i almindeligt syn. I stedet gem dem i pantries, hvor du er mindre fristet til at forkæle.
Mindre Plader
Hvis du begynder at bruge mindre plader, vil du sandsynligvis reducere din portionsstørrelse.
Gem efter grupper
Når du opbevarer dine fødevarer, grupperer du dem sammen. Mejeri kan gå på en hylde, mens veggies går på en anden.
Undgå familie størrelse
Spring over at købe den store størrelse af chips og kager. Jo større posen er, desto mere vil du spise.
Køleskab Opbevaring
Opbevar producere i køleskabet på øjenhøjde, så du sandsynligvis vil nå dem først.
Tyndere briller
Tænk på at få tyndere briller. Tynde høje briller giver illusionen om at holde mere, når de rent faktisk ikke gør det. Jo smalere brillerne er, desto mindre flydende kan den holde.
