Borte er de dage, hvor vi slamrede på solbrændselsolie, satte forretning på en strandstol og bages til en skarp i den varme sommersol. Nu ved vi, hvor vigtigt det er at være beskyttet mod solens stråler. UV-eksponering er ansvarlig for op til 90 procent af de synlige tegn på aldring, The Skin Cancer Foundation i NYC rapporter. Problemet er, det er ikke så nemt som at tage et rør solcreme fra apotekets hylde og kalde det en dag. Med så mange forskellige niveauer af SPF'er og aktive ingredienser kan valg af solcreme være forvirrende som heck. Vi er her for at tage mysteriet ud af solcreme og hjælpe dig med at lære, hvilken solcreme der vil holde dig beskyttet og smuk.
Fakta nr. 1: Der er forskellige typer solcreme-og det kan tage nogle eksperimenter at finde den der passer bedst til dig.
Dermatologer opdeler solcreme i to forskellige kategorier: fysisk og kemisk. "Fysiske solcreme sidder oven på hudens overflade og arbejder ved at afbøje UV-stråler. Kemiske solcreme synker i hudens øverste lag og absorberer faktisk UV-stråler, "forklarer Eric Schweiger, MD, grundlægger af Schweiger Dermatology i New York. De mest almindelige ingredienser i fysiske solcreme er zinkoxid og titandioxid. Når det kommer til kemiske solcreme, er der et meget bredere udvalg af ingredienser. Nogle af de mest almindelige omfatter avobenzon, oxybenzone og ecamsule (bedre kendt ved sit handelsnavn, Mexoryl).
Så er enten fysisk eller kemisk solcreme bedre end den anden? Når det kommer til beskyttelse, er zinkoxid den hands-down vinder. Det blokerer hele UV-spektret alene. Titandioxid er på andenpladsen, og begge er ideelle til følsom hud. "De har tendens til at være mindre irriterende, " forklarer Dr. Schwieger. Fysiske solcreme er også et bedre valg, hvis du har brug for at løbe udenfor straks. "De arbejder straks for at afspejle UV-lys, i modsætning til kemiske solcreme, som skal absorberes i 30 minutter, før de virker effektivt, " siger Arielle Kauvar, MD, grundlægger direktør for New York Laser and Skincare. Ulempen? Fysiske solcreme har et dårligt ry for tykke formler, der efterlader en hvid film på huden. Men nyere teknologi har givet virksomhederne mulighed for at skabe fysiske solcreme, der er lette og rene.
To gode fysiske solcreme at prøve:
Pratima Neem Rose Solcreme SPF 30, $ 18MD Solar Sciences Mineral Screen Gel SPF 30+, $ 30
"De fleste solcreme er en kombination af mindst to eller tre aktive ingredienser, ofte en blanding af fysisk og kemisk, " siger Dr. Kauvar. Kemiske solcreme er altid usynlige på huden, så mange mennesker foretrækker 100 procent kemiske formler. Den "bedste" solcreme er den, du vil bære hver dag, så hvis dette er det, du foretrækker, så gå til det.
To gode kemiske solcreme til at prøve: Aveeno Positivt Ageless Youth Perfecting Moisturizer med SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55, $ 9Find den bedste solcreme til acne-udsat hud ... vi ønsker, at der var et let svar, men vi ved fra personlig erfaring er der ikke en. Kig efter en lys lotion eller gelformulering (i modsætning til en tung creme) og vær forberedt på at teste nogle få forskellige formuleringer for at finde en, der virker til din hud.
Fakta nr. 2: Din solcreme skal beskytte dig mod UVA og UVB stråler.
Før du siger "huh?" Lad os forklare. Solens stråler når jorden i forskellige bølgelængder: UVA (de længere bølgelængder på UV-spektret, der spænder fra 320-400 nanometer) og UVB (de kortere bølgelængder, der spænder fra 290-320 nanometer). Begge typer påvirker din hud forskelligt. UVB stråler er primært ansvarlige for solbrændinger, mens UVA stråler primært er ansvarlige for hudens aldring. "UVA stråler trænger ind i huden dybere, hvilket forårsager rynker, læder, sagging og brune pletter, " siger Dr. Kauvar. Begge typer stråler bidrager til hudkræft, så det er afgørende, at din solcreme beskytter mod begge.
Nu er her fangsten - SPF (solbeskyttelsesfaktor) nummer på solcreme henviser kun til solcreme's UVB beskyttelseskapacitet, ikke UVA. Selv om en solcreme hævder at give "bredt spektrum", er det måske ikke nødvendigvis sandt. "Desværre har udtrykkene" bredspektret "og" UVA-beskyttelse "ingen officiel betydning og kan bruges, selvom produktet dækker en lille del af UVA-spektret, " siger Dr. Kauvar.
DISCUSSER: Er SPF i makeup nok? Så hvordan ved du, om en solcreme giver effektiv UVA-beskyttelse? Du skal gøre det på gammeldags måde: Kontroller listen over aktive ingredienser på bagsiden af flasken. "Nogle kombinationer af følgende fem ingredienser skal indbefattes: avobenzon, titandioxid, ecamsule (Mexoryl), oxybenzone og zinkoxid, " siger Dr. Kauvar. Den eneste gang en enkelt bestanddel er effektiv er i tilfælde af zinkoxid. "Zinkoxid blokkerer effektivt alle dele af UV-spektret", bekræfter Dr. Kauvar.
Fakta nr. 3: Højere SPF'er kan være gavnlige, men det betyder ikke, at du er væk fra krogen igen.
Brugt til at være, du var hårdt presset for at finde noget over en SPF 30. Nu kommer solcreme i SPF'er helt op til 100. Gør de virkelig en forskel? Vises, de kan. For at forstå hvorfor, skal du dog først forstå, hvad SPF virkelig betyder:
"SPF er et mål for hvor lang tid du kan blive i solen, før du får solbrændt fra UVB-eksponering, " forklarer Dr. Schweiger. Hvis du for eksempel normalt begynder at rødme eller forbrænde efter fem minutter i solen, betyder det at det vil tage 150 minutter (5 minutter x 30 SPF) at brænde på en SPF 30. Det lyder godt i teorien, men virkeligheden er en anden historie:
"I virkeligheden anvendes solcreme for tyndt, de bliver svedt væk, og de bryder sammen med tiden, så de giver dig aldrig den beskyttelse, de skal have", siger Dr. Schweiger. At starte med en højere SPF kan være gavnlig da du har et højere beskyttelsesniveau fra begyndelsen, men husk - det betyder ikke, at du får en fri kørsel, så vidt du genbruger. " Hver solcreme mister sin effektivitet i løbet af dagen, " siger Dr. Kauvar. "Genanvendelse er lige så vigtig som at sætte den i gang." Tommelfingerregel: Anvend hver anden time og genanvend altid efter sved eller svømning.
Fakta nr. 4: Når det kommer til solcreme, er antioxidanter din bedste ven.
Nogle undersøgelser indikerer, at når kemiske solcreme brydes ned, kan de øge mængden af fri radikalaktivitet på din hud, men bevisene er ufattelige. "Undersøgelsen, der undersøgte dette spørgsmål, blev udført på manipuleret hudvæv og testet individuelle ingredienser frem for solbeskyttelsesprodukter, så konkrete konklusioner kan ikke trækkes", forklarer Dr. Kauvar.
Alligevel er det bedre at være sikker end ked af det - alle hudlæger vi talte med anbefalede at vælge en solcreme, der er beriget med antioxidanter over en, der ikke er. De bedste antioxidant ingredienser at søge efter: E-vitamin (alpha tocopherol) og C-vitamin (L-ascorbinsyre). "C-vitamin har vist sig at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og øger immuniteten af hudkræftkampceller, " siger dermatologen i New York City Francesa Fusco, MD
Hvis din solcreme ikke indeholder nogen af disse fordelagtige ingredienser (eller selv om den gør det), skal du tænke på at lægge et antioxidant serum under for ekstra anti-aging effekt. "Grøn te polyphenoler er de mest stabile, og en undersøgelse viste, at de beskytter mod solskoldning, " forklarer Dr. Amy Wechsler, YouBeauty Dermatology Advisor.
Et grønt te serum til at prøve: Topix Replenix Serum CF, $ 52
Fakta nr. 5: Skim ikke!
Hvis du har brugt det samme solbeskyttelsesglas i din strandpose siden sidste sommer, har vi nyheder for dig: Du bruger ikke næsten nok til at få SPF-beskyttelsesniveauet angivet på røret. "For at sikre, at du får den fulde SPF af en solcreme, skal du anvende 1 oz. - om et skud glas fyldt", siger Dr. Kauvar. "Undersøgelser viser, at de fleste kun anvender en halv til en fjerdedel af det beløb, hvilket betyder, at SPF de rent faktisk får, er lavere end annonceret."
Tænk på det på denne måde: Hvis du har en 8 oz. rør af solcreme, det er otte applikationer. Det rør skal holde dig to eller tre ture til stranden, højst ikke hele sommeren, og bestemt ikke to somre i træk!
Fakta nr. 6: Genanvend, genanvend, genanvend!
Okay, så vi nævnte allerede dette i Fakta nr. 3 - men det gentager. Ingen solcreme i verden vil holde dig beskyttet, medmindre du er omhyggelig med at genindtaste hver anden time. Det kan være vanskeligt i løbet af arbejdsdagen (der ønsker at slather yderligere solcreme oven på deres makeup?) Men der er måder at få den beskyttelse, du har brug for uden at forstyrre dit fundament og concealer. Brush-on pulver solcreme kan swiped på lige over din makeup for at hjælpe med at øge din SPF, før du går ud til din frokostpause.
Et pulver solcreme at prøve:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, $ 70Let for noget lidt stærkere?
Prøv: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, $ 80
