Varm sommerdage kræver kølige godbidder. Så det er naturligt, at is og frosne yoghurt er to af de første godbidder, vi tænker på, når temperaturerne stiger. Selvom fro-yo ofte betragtes som en sundere løsning, fordi den er lavere i fedt og (normalt) kalorier, er det stadig en sukkeragtig dessert, der bør nydes i moderation i stedet for som en dagligdags spis. (Eller middag.)
En af de største faldgruber af din elskede fro-yo? De søde påfødninger, du hoper på, begraver temmelig meget enhver nydelse, din snack havde. Uanset om du vælger is, frosne yoghurt, sorbet, gelato eller ikke-mejeri, uanset hvad du siger, kan du være en deal-maker eller breaker. Disse "skinny hacks" vil hjælpe dig med at vælge klogt.
Start med en plan
Scan mulighederne og få en ide om, hvilken smag og påfyldning du er i humør til, før du bestiller eller tag en kop, begynder at trække håndtag og angribe påfyldningsbjælken. Uanset om du spiser is eller frosne yoghurt (hvad du føler dig mest tilfreds med), skal du vælge den mindste serveringsstørrelse, der er til rådighed. En god tommelfingerregel: Vælg en lille mængde af en high-cal "treat" add-on og op til to sundere valg. Her er nogle gode muligheder for sunde frosne yoghurtpåfyldninger:
1. Frugt: Bær, bananskiver og bidder af dine yndlings tropiske frugter supplerer et bredt udvalg af smagsstoffer og tilsæt en god dosis fiber plus vigtige vitaminer og mineraler. Tilføj op til en kvart-cup servering alt og nyd! En skefuld krydset kokosnød tilføjer lidt ekstra tekstur og smag og kan klæde sig selv til den enkleste sammensætning. [Klik på for at læse mere ...]
