Forestil dig at gå rundt i dine skivvies-foran 11, 3 millioner par øjne.
 |
Dette er virkeligheden hos en victorys hemmelige engel, når hun går i "sexiest show på jorden", der tapes den 13. november 2013 og udsender 10. december ved 10 / 9c på CBS. For at forberede sig på et øjeblik, ville du tro at supermodeller som tidligere Leo DiCaprio gal pal Erin Heatherton og Lily Aldridge (dronning til Kings of Leon frontman Caleb Followill og mor på 15 måneder gamle Dixie) ville være i gymnastiksalen 12 timer en dag. Ikke så! Indtast Mary Helen Bowers, en lang, magert, ualmindelig smuk ballerina med 10 års erfaring med New York City Ballet.
Som en ben varmere klædte fairy gudmor for den fabelagtige bodied, træner Bowers pigerne med de supermålede bevægelser i sin Ballet Beautiful metode til at tone hver millimeter af deres fysik. Tilsyneladende har selv de, der har ramt den genetiske jackpot, brug for lidt støtte, når det kommer til at se glat ud fra alle vinkler på HD-tv. (Og du kan huske, hvordan hun hjalp vores helt egen chefredaktør, hoppe tilbage efter graviditeten.)
 |
 |
I 2008 udviklede Bowers Ballet Beautiful, en træning, der kombinerer gulvøvelser, der skulpturerer små muskelgrupper med kardio, der brænder kalorier for at skabe en ballerinas fysik. Tænk lange, lette ben, yndefulde arme, en perky, boostet røv og smuk kropsstilling. (Hvis dette fortæller billeder af en elegant Natalie Portman i sin Oscar-vindende rolle i "Black Swan", er det ikke underligt: Bowers trænede hende til rollen.)
Bowers fortæller os, at det er den ideelle træning til Victoria's Secret Angels og alle kvinder, "fordi det skaber en feminin fysik. Victoria's Secret sælger den ultimative kvindelige fantasi - det er en perfekt pasform! "Udover skulpturmuskel uden tilføjet masse, " træner træningen også en smuk kropsholdning (et dansers telefonkort) og et stramt, stærkt center. Det endelige udseende er ultratonet men også meget feminint, ligesom det du ser på banen. "
For to år siden var Miranda Kerr den første engel til at begynde at træne med Bowers (hun kører stadig privat hjemme hos Kerr), og da VS er som en smuk klub, "før sidste års show begyndte jeg at arbejde sammen med Lindsay Ellingson, Lily Aldridge, Erin Heatherton og Doutzen Kroes. Alle pigerne er venner. "De træner hele året med Bowers tre til fire dage om ugen, og ifølge Bowers, i måneden før frem til showet træner pigerne som professionelle atleter og op til deres spil i 1, 5 timer 5 -6 dage om ugen.
Det er rigtigt - selvom en victorys hemmelige engel har brug for en hviledag en gang om ugen. "Kroppen har brug for tid til at komme sig, " bowers opfordrer. Vil du have en usa supermodels nåde og magt? Følg de simple bevægelser (demonstreret af MHB selv) at tre engle gør med Bowers for at tone deres problemer zoner. Gentag 3 + dage om ugen for at se resultaterne i en måned. Bliv involveret! Tjek den nye Ballet Beautiful DVD (lancering december) med en mat- og kardio-træning eller besøg Ballet Beautiful hjemmeside for at tilpasse din egen supermodel-body workout.
