Det ser ud til at være logisk, at pause for at tænke, før du spiser noget usundt, vil hjælpe dig med at tale dig selv ud af det. Faktisk fandt en analyse af 50 undersøgelser, at pause til at tænke faktisk giver os tid til at rationalisere fattige spisebeslutninger. For eksempel: "Det er min fødselsdag uge!" Eller "Det var en hård dag, så jeg fortjener det." (Sound familiar?) Forskerne advarer om, at denne form for undskyldning kan være en glidende skråning, hvilket undergraver dine generelle diætregler.
