Det øjeblik vi har den første sniffle eller nyser, lancerer vi i desperat søg efter immune boostere for at forhindre vores imødekommende sygdom. Mange såkaldte immune boostere på butikshylder er mere markedsføring end videnskab, så vi ønskede at arme dig med disse enkle, brugbare måder, du kan undgå de irriterende bakterier og vira, der synes at komme ud af ingenting. Vores største råd: Stol på din mor ! Når det kommer til visdomsord, har du hørt hele dit liv, har hun ret! Vask dine hænder Når vasker er fjernt, gnid en dime-størrelse sprøjt af antibakteriel gel på dine hænder. Men ingen grund til at være paranoid eller antisocial for at bekæmpe bakterier. Som vi sagde før, kunne det være med at fjerne de gode bakterier med det! Drik ikke det! Brug et vandfilter. Nogle anvender omvendt osmose, der trækker vand over en membran, der renser det for hele huset. Eller du kunne få et simpelt filter til din vandkande. Udfør din antibiotikabehandling Hvis du får en bakteriel infektion, som du kan tage antibiotika for, fortsæt med at gøre det indtil behandlingens afslutning rettet af din læge. Det er meget vigtigt, at du ikke stopper midtbehandling. Hvis du kun svækker bakterierne i stedet for at banke det hele ud, kan bakterierne komme tilbage endnu stærkere end før! Naturlige immune boostere De fleste amerikanske voksne fanger to til fire forkølelser hvert år. Alle synes at have deres eget middel til at helbrede forkølelse, men sandheden er, det kan du virkelig ikke. Du kan dog forkorte kurset med disse tre ting: Kyllingesuppe, Zink-pastiller og vitamin C. Vi ved stadig ikke præcis, hvorfor de arbejder, men de har vist sig at. I øjeblikket begynder du at føle symptomer, skal du begynde at tage regelmæssige doser af nogen af disse. Det er 500 milligram C-vitamin, fire gange om dagen. Drik rigeligt med vand i starten af symptomer og i de næste to til tre dage. Du kan tage en zinkpistol hver sjette time. Eller prøv en kop kyllingsuppe fire gange om dagen. Hvordan kan alle disse hjælpe? De kan bringe varmen af din kulde ned fra fem til tre dage.
