Spis Pretty denne Thanksgiving med en lækker middag, der er skyldfri og sans glut (og gut!). Bland dine traditionelle ferieopskrifter ved at forberede dine yndlingsingredienser på nye, sunde og skønhedsfremmende måder baseret på Cleveland Clinic's Lifestyle 180-program. Disse opskrifter er 100% fuldkorn uden transfedt og indeholder kun minimale mængder af mættet fedt og tilsatte sukkerarter.
Ingredienser:
- 1/2 kop friske eller frosne tranebær
- 1/2 kop appelsinsaft
- 1/4 kop tørrede tranebær
- 1 1/2 spsk ren ahornsirup
- 3/4 kop fedtfattig frossen vanille yoghurt
- 1/2 teaspon finskåret appelsinskal
Forberedelse
- Kombiner friske eller frosne tranebær, appelsinjuice og tørrede tranebær i en medium kasserolle. Kog over høj varme.
- Reducer varme; Lad dem simpelthen afdækkes 7 til 8 minutter eller indtil tranebærene pop og sauce tykker lidt.
- Fjern fra varme; omrør i sirup.
- Serveres varmt, ved stuetemperatur eller køles over frossen yoghurt. Garnér med appelsinskal.
 |
(Per serving) Opskrift gør to portioner
