Standout Beauty Næringsstof: 70 mg vitamin C eller 116% RDA
Skønhedsfordele: Hjælper med at opbygge kollagen, din huds strukturelle ramme. Stærkt kollagen forhindrer rynkdannelse.
Bonus næringsstoffer: Lycopen i tomater er i caretonoid familien, og kan fremme antioxidant aktivitet, der bekæmper aldring af frie radikaler i kroppen.
ingredienser
- 1 kan (28 ounce) knuste eller ternede tomater, undrained
- 1 kop (er) tomatjuice
- 1 kop (er) ternede uægte agurk
- 1 kop krydder rød eller orange paprika
- 1/4 kop (er) rødløg, finhakket
- 2 grønne løg, finhakket
- 1 flok (er) cilantro blade, hakket
- 3 spiseskefulde rødvineddike eller æblecidereddike
- 3 spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie
- 2 dash (er) (eller efter smag) varm rød peber sauce
- 2 fed hvidløg, hakket
- Salt og friskmalet sort peber (valgfrit)
- Valgfri garnishes: hakket frisk parsely, tærsket avocado
Forberedelse
- Placer alle ingredienser undtagen salt, peber og garnishes i stor skål og kombinere.
- Groft puré omkring halvdelen af blandingen i en blender eller fødevareprocessor og returner den til skålen; rør grundigt.
- Smag med salt og peber efter ønske.
- Køles i mindst 2 timer og op til 8 timer før servering.
- Garnér som ønsket.
Ernæringsmæssige oplysninger
Kalorier 120
Total fedt 12, 1 g
Mættet fedt 1, 8 g
Kolesterol-natrium 207 mg
Totalcarbohydrat 19, 2 g
Kostfibre 4.6g
Sukker 5.2 g
Protein 4, 4 g
Calcium .074g
Dette er en Go! Fødevarer, der opfylder forskønnende ernæringsmæssige kriterier.
