Lad os se det i øjnene, det meste af dit nytårs resolutions har ikke fungeret så godt, har de det? I nogle dage holder du dig til den nye diæt, eller går i gymnastiksalen, eller undgå at fortælle dine venner, hvad du virkelig tænker på deres nye kjole. Men efter et par uger ser det ud til at du er tilbage til det samme gamle. På den positive side kan du i det mindste altid prøve igen næste år. Vel, i år giver dig selv en chance for at holde dine beslutninger. Her er fem tips til at komme i gang. 1) Hold en journal. Når du har besluttet, hvad du vil ændre, skal du begynde at holde en journal i et par uger af alle de gange, du gør den adfærd, du vil ændre. Hvis du forsøger at undgå at spise mellem måltider, skal du f.eks. Holde styr på alle de gange, du gør, og hvad der foregik.
