Shutterstock

Hvad man kan forvente: Kontinuerlige bevægelser med hurtig strømning kombineret med kraftige åndedræt. Hastighedsretningen understreges også under hver asana .

Hvem skal prøve det: Medicinsk og fysisk egnet, søger fleksible studerende at prøve en intensiv træning.

Detaljerne: "Med 240 stillinger udført i seks på hinanden følgende serier forbundet med åndedræt, kræver denne stil stor udholdenhed, " siger Bar. "Hver sekvens er designet til at skabe varme inde i kroppen og kanalisere ilt og energi op i ryggen." Atleter kan tilføje denne stil til deres rutine for at opbygge styrke og fleksibilitet på en måde, der ikke er muligt gennem deres regelmæssige træning.



Aerial Flow Yoga (Oktober 2020).