En undersøgelse i den britiske Journal of Psychology fandt, at at se en negativ nyhedsscanning gjorde folk mere tilbøjelige til at gøre små personlige problemer til store kilder til angst. Jo mere bekymrede de var om verden, desto mere bekymrede de sig om ting der skete i deres eget liv. Denne undersøgelse blev gennemført i slutningen af 1990'erne, før vi alle sammen var digitalt forbundet med nyhedskilder, så afhentningen er vigtigere i dag end nogensinde før. Et værktøj til styring af denne nød: Tag pauser fra nyhedscyklussen. Uanset om det erklærer en "Digital Sabbath" i weekenden, eller bare træder væk fra Facebook, når det stresser dig ud, være opmærksom på, hvordan og når du optager negative overskrifter, kan du hjælpe med at kontrollere dit følelsesmæssige respons.
