En gang imellem slår en ansigts- eller kropsdel sig ind i spotlightet og proklamerer sig det nye "ideal".
Våben som Michelle Obama og fulde øjenbryn er to, vi kan helt komme bagud. Lårgab er imidlertid en, vi helt sikkert ikke kan. Ikke alene skaber denne bizarre kropsobsession en forfærdelig kropsforsigt og farlig uordeneret tænkning, men forsøger at gøre din krop form noget, det går ikke faktisk mod videnskaben.
"Vi har fået til at tro på, at enhver kvinde kan få et lårgab, hvis de bliver skinny nok. Faktisk er sandheden, de kan ikke. Og det er okay. "
Et lårgap er rummet tilbage mellem dine lår, når du står sammen med dine fødder sammen.
Dybest set, hvis dine lår ikke rører, har du lårgab. Hvis du ikke gør det, skal du tilsyneladende desperat begære den lille spalt af negativt rum og gøre alt i din magt for at få det. Misforstået websteder og bøger som "The Thigh Gap Hack" hævder at give dig alle hemmeligheder for, hvordan du kan spise og motion, så du kan være den stolte ejer af adskilte lår. Webstedet er endog opmuntrende, da det hedder: "Sandheden er teknisk, at enhver kvinde kan få et lårgab, hvis de sænker deres kropsfedt og bliver skinny nok." Faktisk er sandheden, de kan ikke. Og det er okay.
Det er strukturelt umuligt for mange kvinder at "opnå" lårgab.
"Du er født på den måde. Det er simpelthen det, "bemærker Mary Jane Detroyer, New York City-baseret registreret diætist og motion fysiolog. Ligesom du har en bestemt kropstype, kan du arbejde med den kropsramme, du har fået, men du kan ikke fladt ændre det. "Det er den måde din krop er bygget på, " tilføjer hun specifikt, hvordan du er formet, og hvor din krop naturligvis bærer mest vægt. Sikker på, hvis du lægger et ton vægt og pludselig er over en sund rækkevidde, kan du tabe et lårrum, du engang havde. Men du kan ikke ændre din genetik.
Der er tre typer kropstyper:
ectomorph, mesomorph og endomorph, afbildet venstre til højre nedenfor.
De fleste kvinder er endomorphs-kurvede, feminine og bløde. Mesomorphs er muskuløse med en mellemramme. Og ectomorphs er slanke, med magre muskler og minimal fedt, gode kandidater til lårgab. Afhængigt af dine gener vil din kropsbygning være en eller en kombination af disse.
Derfra bliver det endnu sværere, fordi vi alle bærer vores vægt forskelligt.
Nogle af os er velsignet med kærlighedshåndtag, andre med pooch, andre med armjiggle eller sadeltasker eller alle de andre adorably pseudonymerede fedtaflejringer, vi elsker at besejre. Hvis du har en koncentration af fedtvæv på dine øvre indre lår, så ja, de kommer nok til at røre ved. Du skal også faktor i hoftebredde og lårbenets vinkel i ligningen. Og hvad du er tilbage med er en million og en permutation af helt normale kropsformer, der måske eller ikke tillader lårgab.
InstagramDette er i april i besiddelse af mainstream (og social) medier over, om Beyonce fotoshoppede dette billede, hun sendte på Instagram, mens de var på ferie i Den Dominikanske Republik. 
Mainstream-medier, især den måde, hvorpå billeder og forvrængede oplysninger spredes på sociale medier som et brand, gør det tilsyneladende, at der er en nem løsning:
arbejde hårdere, få mere selvkontrol, tabe mere vægt, få større kløft. Men at fremme et legeme ideal, at så mange ikke engang er i stand til at opnå strukturelt - selvom de skulle tabe sig på en usund måde - tilføjer kun en ting til kvinder at bekymre sig, er forkert med dem. Og dem, der allerede er selvbevidste om deres kroppe, behøver ikke noget ekstra at understrege.
"Der er nogle mennesker der allerede har denne slags sårbarhed, at noget som dette kan være virkelig, virkelig, utroligt udfordrende og måske skadeligt at håndtere, " bemærker YouBeauty Self-Image Expert Heather Quinlan. "Så er der nogle mennesker mere midt i kurven, der føler sig OK om sig selv, men hver gang har de en dag hvor de føler sig dårlige, og det er bare at sætte noget andet til at føle sig dårligt om derude."
Lårgabbesættelsen er bare en mere ekstrem version af kvinder, der ikke kan acceptere deres kropstyper.
"Det er som om jeg er ked af det fordi jeg ikke er 6 meter høj, " siger Quinlan. Enhver der læser det ville grine; selvfølgelig kan du ikke bare gøre dig selv større. Men når det kommer til vægt er der lidt af en sløret linje: Du kan altid øve mere eller skære ned på at spise. Nogle kvinder ender med at stræbe efter et ideal, de ikke kan nå - eller det ville være utroligt usundt for dem at opnå - og så slå sig op, når de ikke kan nå dette uopnåelige mål.
Hvis du tidligere havde lår, der ikke rørte ved, men gør det nu, fordi du har fået en usund vægt, så tager du sunde foranstaltninger for at tabe fedt og tone dine muskler er fantastisk. "Men hvis du skyder for det, fordi du læser om det et eller andet sted, eller nogen har lavet en kommentar, kan du ende med at blive utilfreds hele dit liv, fordi du aldrig kan få det, og du føler dig aldrig godt om dig selv, " bemærker Detroyer.
Getty ImagesElizabeth Banks takkede for nylig sine gener for sin rødt tæppeværdige krop. 
Hvad med øvelser, der hævder at give dig lårgap?
"Folk kan sige, " Nå, gør lårarbejde, klem dine lår ", men du kan ikke få det til at reducere, " siger Detroyer. Du kan helt sikkert tone og styrke disse specifikke muskler (vores træningsudfordring træning og lår træning er perfekt til det!), Men fedt tab sker i hele din krop, og du kan ikke bare cirkulere en del af din krop for at miste det fra . Den eneste måde en øvelse adskiller dine lår på, siger hun, er, hvis du er bygget for at understøtte kløften, men er meget svage. Derefter kan toning af dine muskler med isometriske træningsprogrammer ("hold, klemme, løfte og løfte") stramme det øverste ben, trække lårene ind og væk fra hinanden.
Men det gælder kun en smuk bestemt delmængde af kvinder. For at hjælpe med at ødelægge myten, der træner hårdt nok og gør magiske lårgap øvelser vil få dine ben til at vokse fra hinanden, overveje dette: Elizabeth Banks for nylig takkede sine gener for sin rødt tæppe-værdige krop, yderligere uddanne masserne, at ja, din gener er ansvarlige for meget af dit udseende. Ja, berømtheder og supermodeller træner med de bedste trænerne og har et ass-kicking træningsprogram, der får dem til muskeldefinition, men deres gener giver dem et stort ben op.
Næste gang du hører nogen, der lider efter et mellemrum mellem hendes lår, så husk at tænke på det på en objektiv, faktisk måde.
"I vores nuværende samfund er der altid en slags besættelse af at være tyndere og tyndere og tyndere, og det er godt, når pendulet svinger og bliver sundt og accepterer en masse forskellige kropstyper stiger, " siger Quinlan. Den udbredte accept begynder med, at du accepterer din egen kropsartede eller adskilte lår, hvad har du. I stedet for at ønske du kunne magisk have en ny kropsbygning, fokusere på at få mest muligt ud af hvad du har og tage kontrol over din egen sundhed og lykke på måder, der faktisk er helt realistiske og tilfredsstillende.
MY THIGH GAP JOURNEY (letting go of the space) (April 2024).
