Hvis du ser din vægt, er der faktisk en bedste dag i ugen for at se på skalaen. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Obesity Facts viste, at de fleste mennesker taber sig i løbet af ugen og derefter får nogle i weekenderne. Det betyder at du sandsynligvis vil være den letteste på fredag og tungeste på søndag. Hvad der sætter generelle vægtforøgere bortset fra dem, der er i stand til at tabe sig, er hvad der sker mellem mandag og fredag. Vægttabere har hvad forskerne kalder et "stærkere kompensationsmønster", hvilket betyder, at deres nedadgående vægtsvingninger startede umiddelbart efter weekenden og fortsatte hele vejen igennem fredag. På den anden side viste de, der voksede, mere variation i deres vægtsvingninger og viste ikke et klart fald i ugen. Hvad fortæller det os? Det minder os om, at svingende op til 5 pund om ugen er helt normal.
