Dit midje-til-hofteforhold (WHR) sammenligner størrelsen af din talje på hofter.
Talje-til-hofteforhold Formel
WHR = midje omkreds / hofte omkreds
Vi har en WHR-regnemaskine til at gøre dette arbejde for dig.
Find din WHR ved at tage vores Body Health Quiz.
Det ideelle WHR-forhold er mellem 0, 65 og 0, 75. Vægt i hofterne betyder typisk frugtbarhed og sundhed. Da østrogeniveauet falder med alderen, begynder kvinder normalt at lagre mindre vægt i deres hofter og mere i deres mave.
At have en WHR meget større end 0, 75 kan sætte dig i fare for diabetes og andre sundhedsmæssige problemer. I årevis troede forskere, at opbevaring af mavefedt øget hjertesygdomsrisiko.
Nu er der foreløbige bevis for, at dette måske ikke er tilfældet. Opbevaring af din vægt højere i din mave kan faktisk være bedre for din kognition i ældre alder, som hukommelse.
Vi holder øje med de seneste undersøgelser. I mellemtiden kan ophold i et sundt BMI-område være den bedste generelle retningslinje at følge.
