Højtiden er her. Wow. Hvordan skete det så hurtigt? Det ser ud til, at jeg bare kom sammen med skolelever og lægger lejren ud, og nu sætter vores lokale købmand op til visning til Thanksgiving og Christmas.Seeing alle disse ferieudstyr i butikkerne, i den daglige oversvømmelse af kataloger i min postkasse, i reklamer på internettet og på tv minder mig om, at i lyset af sådan overflod er det faktisk moderering, der får mig igennem denne uge intakt. 'Det er sæsonen at være jolly og overvældet. Der vil være familie festligheder og arbejde festligheder og skole festligheder. Overalt jeg vender der vil være for meget at gøre og for mange vidunderlige godbidder at overindulge i. Jeg tænker allerede på hvor mange feriekager jeg skal stirre ned. Ifølge New England Journal of Medicine * forekommer den 1-til-2-pounds vægtforøgelse, at vi alle har risiko for i midtlivet, normalt i løbet af de seks uger i november og december. (Whoa.) Og for overvægtige individer, kan 1 til 2 pund faktisk være tættere på 5 pund. Tilføj det i løbet af årene, og du vil indse, at det kan betyde en betydelig vægtforøgelse, som kan snebold ind i større sundhedsproblemer undervejs.
