Frugt og grøntsager har så mange sundhedsmæssige fordele, der er kendt og stadig opdages, at de næsten ligner en helbredelse. Hver dag gennemføres der ny forskning om sundhedsfordelene ved frugt og grøntsager i kosten, både generelle og specifikke sorter. Resultater til dato tyder på, at i det hele taget disse ernæringsmæssige juveler:
- Hjælp til vægtstyring
- Giv fiber til kardiovaskulær sundhed
- Lever kraftfulde vitaminer og mineraler, der er afgørende for sundhed og trivsel
Og disse er blot nogle få af de vigtigste overordnede fordele ved frugt og grøntsager! En ny undersøgelse viser nu især fordelene med tranebær. Denne undersøgelse viste, at tranebær og tranebærsaft bidrog til at sænke blodtrykket hos undersøgelsesdeltagere, når de blev konsumeret dagligt over en otte uger periode. MERE FRA HUNDIG DINING FINDER: Sundt Vaner For Bedre Vægttab ResultaterFor opskrifter, der indeholder tranebær, besøg Frugter og Veggies mere. For flere ideer om hvordan man kan nyde tranebær, prøv disse menuvalg fra at deltage i sund spisestue restauranter: Tilpas langsomt brændt Tyrkiet Bryst på Mimi's Café (540 kalorier, 14 g fedt) Placeret AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, NV, OH, OK, SC, TN, TX, UT og VA Gobbler på Black Bear Diner (670 kalorier, 21 g fedt) CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT og WA Tyrkiet Cranberry Sandwich hos Boudin SF (490 kalorier, 3, 5 g fedt) Placeret i CA Market Salad på F2O (340 kalorier, 15 g fedt) Beliggende i GA og TN MERE FRA HUNDIG DINING FINDER: 11 sunde måder at fejre National Nutrition Month
