Tilføjelse af den levende gule nuance af gurkemeje til din kost kan hjælpe dig med at ryste disse vinterblåer. Gurkemeje er et kraftigt krydderi, der har en overflod af sundhedsmæssige fordele, herunder sæsonbetonet depression. Ifølge en ny undersøgelse kan gurkemeje reducere depression og angstsymptomer. Dette skyldes komponenten curcumin i gurkemeje. Forskere gennemførte en dobbeltblind undersøgelse, hvor deltagere, som led af akut depressiv lidelse, enten tog placebo eller curcumin-supplement to gange om dagen i otte uger. De fandt ud af, at selv om supplementet reducerede depressioner og angstsymptomer hos patienter med akut depressioner, var virkningen af dem, der var ramt af fælles depression, meget vigtigere.
