Du behøver ikke at være Gwyneth Paltrow eller en ejer af en Vitamix, der har hørt hype om detoxing. Obsessionen med at rydde dine indre organer af forurenende stoffer til et generelt sundere liv har gjort juice renser essentielle populære ritualer blandt selv dem, der ikke synes negativitet ødelægger vand.
Men ifølge ny forskning skal vi alle fokusere mere på forureningens virkninger på ydersiden af vores kroppe - nemlig hvad det gør for vores hud. "Forurening er en af de vigtigste kilder til hudskader, fordi toksiner i luften forårsager, at huden alder for tidligt, e 
specielt på ansigt, hals og hænder ", siger Debra Luftman, MD, en hudlæge i Beverly Hills og medlem af Simple Advisory Board.
"Skin er designet til at fungere som en barriere mod irritation, herunder forurening; Det er dog ikke helt uigennemtrængeligt, "forklarer hun.
Franske forskere fandt også et sammenhæng mellem hududslæt og forurening. De så en stigning i lægebesøg på udslæt og irritation efter dage, hvor partikler var den højeste.
Det er mere foruroligende, at forurening påvirker næsten alle: Luftkvaliteten i de fleste byer i verden, der overvåger luftforurening, undlader at opfylde Verdenssundhedsorganisationens (WHO) retningslinjer for sikre niveauer. Ca. halvdelen af disse bybefolkninger udsættes for luftforurening, der er mindst to og en halv gange højere end recommende 
d. Luftforurening er nu den "største miljømæssige sundhedsrisiko", siger sundhedsbureauet.
Hvordan luften kan angribe din hud
"Skin er vores første forsvarslinje mod at øge frie radikaler i vores atmosfære", siger New York City dermatolog Dennis Gross. "Vores hud absorberer disse skadelige urenheder på daglig basis, hvilket fører til nedsat sundhed og skønhed i vores hud."
Forurening i luften kommer i to former: ozon og partikler, forklarer Elizabeth Tanzi, MD, en dermatolog i Washington, DC Jordnær ozon (i modsætning til det der udgør ozonlaget) er en gas, der opstår, når giftige emissioner fra biler og fabrikker kombineres med sollys. Det resulterende molekyle er meget reaktivt og forårsager dannelsen af frie radikaler, der kan skade hudens lipider og proteiner, siger hun.
Den anden hovedforureningskilde er faste snavspartikler. "Partikelformet materiale sidder på overfladen af huden og øger betændelsen, som også nedbryder hudens proteiner og kan accelerere aldringsprocessen, " siger Dr. Tanzi.
Desuden ødelægger miljømæssige urenheder som kulilte, nitrousoxid og ozon hudens naturlige olier, der fungerer som en beskyttende barriere, siger Dr. Gross. "Når denne beskyttende barriere går ned, er huden udsat for frie radikaler, der fører til kollagen nedbrydning, cellebeskadigelse, rødme og irritation."
Mens du ser ældre tilbyder legitime bekymringer, er der også mere umiddelbare konsekvenser. Brutto forklarer, at partikler clogs porer, hvilket kan få dem til at virke større. Airbor 
ne forurenende stoffer forårsager en kemisk reaktion med dine naturlige olier, skifte dem til en voksende konsistens, der kan tilstoppe porerne. Og dem, der lider af rosacea, kan opleve flare-ups på grund af irritation i luften.
Og vi taler ikke kun om luften uden for dit hjem.
Hvad du behøver at vide om madlavning, rengøring og stearinlys
Selv luften i dit eget hjem kan indeholde nogle toksiner, der truer din huds sundhed.
"Flygtige organiske forbindelser frigives fra brændende brændstof, nogle maling og lim, " forklarer Gross. Tilberedning af naturgas og dampe fra madlavningsolier eller ved anvendelse af en brændeovn kan frigive partikler, såvel som frie radikaler, der svækker hudbarrieren og beskadiger sunde celler. Maling, lim og rengøringsmidler udsender også VOC. Gross foreslår at bruge disse produkter udenfor eller sørg for at området er godt ventileret - især når man laver mad med naturgas eller ved hjælp af kaustiske rengøringsmidler.
Paraffin vokslys lader også luftbårne toksiner ud. Biprodukter af voks, syntetiske dufte og farvestoffer og sod fra visket kan udsende skadelige forureningspartikler. Hollandske forskere studerede luftpartiklerne i kirker, hvor stearinlys brændes i timer ad gangen og fandt op til 10 gange så mange skadelige frie radikaler i luften i kirker som de gjorde i luften ved siden af en travl hovedvej.
Brændende stearinlys i et godt ventileret rum hjælper med at minimere farerne. Og erstat dine paraffinversioner med sundere bivoks-lys.
Din fire-trins forureningsbeskyttelsesplan
1. Power Clean
Du gør allerede det vigtigste forureningsforsvar: vasker dit ansigt. Partikelformet materiale i atmosfæren er op til 20 gange mindre end dine porer, forklarer Dr. Tadlock. Daglig dyb rengøring fjerner disse mikroskopiske partikler, før de kan forårsage betændelse og irritation. "I de fleste tilfælde kan vores hænder alene ikke effektivt fjerne forureningsstoffer i denne størrelse, " siger Dr. Tadlock. Derfor kan en rensebørste være et kraftigt anti-aging værktøj. Clarisonic påførte en tonet opløsning, der efterligner forurenende stoffer i luften. Efter 60 sekunder rensning fjernede Clarisonic 30 gange forureningen end manuel vask. (Prøv: Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Microdermabrasion Plus Avanceret Rensesystem, $ 38.)
2. Spike din hudpleje med antioxidanter
Tilsæt et antioxidant serum til din rutine. Disse koncentrerede behandlinger leverer høje niveauer af midler, der har vist sig at neutralisere frie radikaler for at reducere inflammation og lipid nedbrydning, siger Dr. Tanzi. (Prøv: SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118.) At spise dine antioxidanter vil også bekæmpe forurening, siger Dr. Luftman. Så sørg for at du spiser farverige frugter og grøntsager med hvert måltid.
3. Bliv sun Safe
Du ved allerede iført solcreme hver forfærdelig dag, uanset hvad, er det første bud på hudpleje. UV-beskyttelse er endnu mere afgørende i lyset af den nye viden om virkningerne af forurening. For yderligere beskyttelse mod forurening skal du sørge for, at din daglige SPF indeholder ekstra hudpleje ingredienser. Antioxidanter vil hjælpe med at bekæmpe skader fra forurening. (Prøv: Aveeno Positivt Ageless Sunblock Lotion SPF 70, $ 11.)
C-vitamin, samtidig med at det er en antioxidant, vil også bidrage til at øge kollagenproduktionen. (Prøv: Ole Henriksen Beskyt sandheden Vitamin C SPF 50+ Solcreme, $ 35; Kroppen Shop C-vitamin Daily Moisturizer SPF 30, $ 20.)
4. Hold din hud hydreret
Fugt er afgørende for forureningsbeskyttelse, fordi hydratiseringsmidler hjælper med at styrke barrierefunktionen i huden. En sund barriere kan beskytte mod forurening og irritation.
For dem med tør eller let irriteret hud, tilføj et boost af omega-3 fedtsyrer til din fugtighedscreme. (Prøv: REN Hydra-Calm Global Protection Day Cream, $ 45; Coola PlantUV Face SPF 30 Unscented Moisturizer, $ 42.)
Hvis du lider af irritation, lindrer din hud med beroligende midler, foreslår Gross. De antiinflammatoriske fordele vil hjælpe med at kortslutte den skadelige virkning af irritation og forurening. (Prøv: LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfekt Anti-Redness Moisturizer, $ 38.)
Glem ikke din hud har brug for den samme TLC som resten af din krop. "Behandle den holistisk - spis sund, motion og drik masser af vand, " siger Dr. Luftman.
Og hvis juicing fungerer for dig, vær vores gæst.
