Hvis der er en berømthed, skal du få råd fra når det kommer til sund leve og spise, skal det nok være Kourtney Kardashian. Sig hvad du vil om hende, men hun ved en eller to ting om at spise rent. Fra sin Manuka honning hack som en naturlig erstatning for sukker, til hendes store skub for en anti-inflammatorisk kost, er kvinden godt på vej, når det kommer til en sund kost.
Hvis du vil gå på en detox uden at sulte dig med smoothies, kan du godt lide, hvad Kardashian har foreslået til afgiftning. Hun deler ofte hvad hun spiser, og i et af hendes stillinger delte hun sin detox plan. Hun sagde: "Når jeg forsøger at blive frisk, er det min go-to salat, fordi den er lys, har protein og er fuld af omega-3'er".
Opskriften er enkel. Der er salat, avocado, laks, agurk, gulerødder, olivenolie, Himalayasalt og citronsaft. Hun topper det hele med en hjemmelavet salatdressing, der snakker alle 5 minutter for at piske op. Her er opskriften Kourtney bruger, når hun giver hendes fordøjelsessystem en pause.
Ingredienser:
Første ting først, ingredienserne ...
- 3 hjerter af romaine salat, hakket
- 1 lb af skinneløs, midtskåret laks
- 1 stor avocado
- Himalaya havsalt og frisk sort sort peber til krydderier
- 1 agurk, skrællet og skåret
- 2 gulerødder, skrællet og skåret
- 2 spsk. olivenolie
- Juice fra en citron
Forbinding
- 1/8 kop ris vineddike
- 1 skalfisk, tærede
- 1 spsk. sesamfrø
- 1 tsk Himalayansalt
- 1/8 tsk frisk jord sort peber
- 2 tsk tahini
- 1/2 kop sesamolie
- Forbered salat og nyd!
