Naturlig sundhedsekspert Kellyann Petrucci, ND, har en ny grapefrugtdiæt, der bruger moderne videnskab til at overbelaste frugtens fedtholdige kræfter. Dr. Oz Vis regelmæssige hold grapefrugt med andre naturlige super næringsstoffer for en betydelig forbedring på 1980'ernes kost, der tilbød lidt mere end grapefrugt og sort kaffe.
Petrucis kost har en fan i Dr. Oz, der for nylig erklærede: "Grapefrugter er tilbage for vægttab og bedre end nogensinde!"
Grapefrugt har forårsaget røre blandt farmaceutiske virksomheder interesseret i en forbindelse kaldet nootkatone findes i citrus. Foreløbige bevis fra Japan tyder på, at forbindelsen kan reducere sulten væsentligt og fremme vægttab ved at stimulere metabolisme.
Dr. Petrucci påpeger, at yderligere fordele kan findes i hele grapefrugt.
Der er en kraftig dosis af C-vitamin, som er forbundet med en 20 procent hurtigere metabolisme, og en antioxidant kaldes naringenin, hvilket kan få leveren til at forbrænde fedt hurtigere. Og journal Nutrition siger et pigment i pink og rød grapefrugt - lycopen - øger indholdet af hormon adiponectin. Dette hormon er kendt som en mavefladder.
Den nye diæt fra Dr. Petrucci drager fordel af disse slankemidler, og hendes plan er "en måde at gøre det på, der giver mening og er smart", siger Dr. Oz. Hendes menuer kalder til en halv grapefrugt ved hvert måltid sammen med metabolism-boosting protein, ubegrænset veggies, anti-inflammatoriske korn og satiating naturlige fedtstoffer.
Antioxidanter og naturligt fedt hjælper roen betændelse forbundet med langsom metabolisme. Protein og antioxidantrige grøntsager øger stofskiftet. Gamle korn som quinoa, farro, teff og spelt hjælper med at forhindre blodsukkerns spidser og betændelse, der kan køre maven fedtopbevaring, trang og oppustethed. Tilføjelse af gamle korn til grapefrugt til middag er en ny strategi, der gør det muligt at "vågne op med en fladere mave!" Ifølge Dr. Oz.
"Og vi har allerede set bevis for, at det virker, " sagde Dr. Oz. Folk, der prøvede Dr. Petrucis menu i en test for Dr. Oz Show, rapporterede at tabe op til ni pund om syv dage. Kvinder, der forsøgte grapefrugtorienterede menuer i længere tid, sagde, at de tabte op til 30 pund om 12 uger.
Kvindens verdens ernæringseksperter har udtænkt en menuplan baseret på Dr. Petrucis kost, der holder kalorier lave til at producere resultater, du vil bemærke hurtigt og får kvæst på blodet. Planen indeholder næringsstoffer for at reducere sultens trang.
Drik rigeligt med vand, og brug de ultra-lave kalorieindhold, du ønsker, såsom krydderier, eddike, nulkaloritetssødemidler. Altid konsultere din læge, før du begynder at starte en ny diæt.
