Hvad det er: Psykodynamiske terapeuter mener, at din fortid udgør din nuværende adfærd, og at forståelsen af dens indflydelse gør det muligt at bryde gamle mønstre. Dybest set handler det om at komme til roden af problemet. "Psykodynamisk terapi tager fat på de underliggende faktorer, der skabte de forhold, en person står overfor i dag", siger Nancy Nereo Ph.D., en psykodynamisk terapeut i NYC. Disse faktorer omfatter den måde, din familie kommunikerede på, udfordringer du konfronterede (som at flytte ofte eller miste en elsket), og hvordan støttede du følte voksen op. "Disse faktorer opstår typisk i mange situationer og relationer, og mønstre begynder at dukke op, " siger Nereo. Når du ser mønstrene, kan du begynde at bryde dem. Psykodynamiske terapeuter lægger vægt på det klient-terapeutiske forhold og bruger det til at skabe forandring. De mener, at overførsel - når klienten overfører følelser om en vigtig person i deres liv til terapeuten - kan tillade en klient at arbejde gennem disse følelser i et sikkert rum.
