Og derfor er det så vigtigt for dit udseende at få nok lukkede øjne. En solid 7 til 8 timers søvn vil give dine dyrebare hudceller den tid, de har brug for til at reparere den daglige skade forårsaget af solen. Og det vil give dig din bedste chance for total fornyelse, så du kan vågne op og se frisk ud - bogstaveligt.
Træk dit hoved ud fra under puden, procrastinators, og lyt op: du har ekstra tre dage i år - indtil 18. april - for at indlæse dine selvangivelser. Du er stadig ikke klar? Du er bange for at du skylder IRS penge, og du kan ikke betale? Hvis du er en af de mennesker, der frygter april, bliver skatteforstyrrelser værre, når ansøgningsfristen nærmer sig. Lad ikke
Hvad du spiser før og efter træner meget, hvis du forventer at se (og føle) resultater. For at kunne brændes op i forvejen skal dit hovedfokus være at aktivere kulhydrater. For at genoprette, genopfyldning og reparation af muskler, efter at du har ramt gymnastiksalen, skal dit fokus være på sunde, proteinrige fødevarer, der også indeholder en fast dosis carbs for at genopbygge dine energibutikker igen. For at
