Massy Arias er en fitness sensation med mere end 2 millioner Instagram tilhængere. Omkring 20 procent af dem er 13- til 17-årige, og Arias ønsker at styrke disse piger og alle hendes følgere med tillid. "Jeg forsøger at få kvinder til at bevæge sig og føle sig stærke og føle sig selvsikre på deres egen måde, ikke bare at prøve at passe til nogen anden skimmel, " siger træneren. Beskeden er især vigtig for Arias nu, da hun er en forventningsfuld mor. Med hvert indlæg tænker hun på, hvad hendes datter eller en 13-årig ville se, og hun vil have hendes stillinger til at styrke sig, snarere end at fraråde.

Den 27-årige Dominikanske Republik-fødte træner, der begyndte at arbejde som en måde at slå klinisk depression, siger i et interview med Elle at øvelsen gjorde hende glad og faktisk reddet sit liv. Hun krediterer ikke kun motion, men de ledsagende positive fordele: at få hende ud af huset, holde hende aktivt og introducere hende til nye mennesker.



Med træning kom klarhed. Arias begyndte at bruge motion for at tilføre kurver til hendes krop, så hun ville føle sig mere velfungerende og feminin, et ideal siger hun er værdsat i den dominikanske kultur. Hvad hun lærte er, at du ikke vil være glad, hvis du forsøger at gøre over din krop til en form, det aldrig vil acceptere. Som ectomorph er den LA-baserede træner naturligt slank. Hendes kropsstruktur modstod hendes indsats for at omdanne sig til en buet kvinde med brede hofter.

Hun indså i sidste ende, at kvinder kommer i alle former og kropstyper. "Det tog mig lidt for bare at forstå, at jeg skal elske den krop, jeg er i, fordi den stadig er smuk, " siger hun.

At arbejde ud for at se ud som Arias eller Kate Hudson eller Beyoncé motiverer kun så længe. De fleste mennesker holder op med at træne, fordi de tror, ​​at de skal ligne andre gymnastikere, og de kan ikke nå det mål om tre måneder, siger Arias. Den genetik, der producerer forskellige kropstyper dikterer, at motion giver forskellige resultater på forskellige trin. Arias trænede i to et halvt år for at udvikle ryggen og miste hendes Instagram tilhængere se i dag.



"Fitness for mig handler ikke kun om at opnå en krop. Det er mere end det. Fitness handler om sundhed og velvære og lykke - fordi hvis du tager vare på dig selv, vil du leve længere, du bliver gladere, "siger hun. Det er grunden til, at hun fokuserer på præstation for at motivere og opmuntre. Hun ønsker at demonstrere, at jævnlige piger som hende kan blive atleter.

"Jeg er ligeglad med hvem der er i gymnastiksalen. Jeg er ligeglad med hvad den næste person laver. Jeg er ligeglad med, hvordan den næste person ser ud. Dette er min rejse, og jeg søger bare at være bedre end jeg var i går, "siger Arias.