Vi nyder alle en tippel eller to, men næste dag tømmermænd er nok til at gøre os til at sværge af alkohol for evigt.
Din bedste indsats for at fjerne den blændende hovedpine, kvalme, mavesmerter, hjerne tåge og træthed er bare at sige nej, når det andet (eller fjerde) glas vin kommer din vej. Men hvis du ikke kan gøre det, minimerer du mindst alkoholens indvirkning med disse tips, så morgenen efter er lidt mindre brutal. Skål!
Vælg farveløse cocktails: Ikke alle alkohol er skabt ens, især når det kommer til, hvilken slags tømmermænds vugge det pakker. "Brunt alkohol indeholder noget, der hedder 'congeners', som er noget giftigt og svært for din krop at metabolisere, " siger Cheryl Forberg, RD, den oprindelige ernæringsekspert for The Biggest Loser. På grund af disse stoffer, der er skabt under gæringsprocessen, synes mørkefarvede drikkevarer som tequila, brandy og bourbon at bidrage til overhængere mere end klar alkohol som gin, vodka eller hvidvin.
