Uanset om dine nuværende ferieplaner indebærer en hurtig togtur for at besøge kollegavenner eller en 18-timers flyvning til nogle eksotiske locale (og i så fald, så prøv at holde Instagram bragging til et minimum, så resten af os ikke dør af misundelse, OK?), Vil rejsen og destinationen sandsynligvis indeholde nogle spirende øjeblikke. Vi spurgte Charles Gerba, professor i mikrobiologi og miljøvidenskab ved University of Arizona College of Public Health og super duper clean person Jolie Kerr, forfatter af "Min kæreste Barfed i min håndtaske ... Og andre ting du ikke kan spørge Martha, "For at dele hvordan man holder sig trygge fra den ubehag, der lurker positivt overalt.
1 Område: Flyplast Freebies Bedømmelse: Brutto!
Alle de små gadgets og faciliteter, der tjener til at gøre dit fly mere behageligt og underholdende (tænk touchscreen-tv, armlæn, fold-down bakker, nakkestøtter, puder og tæpper) fungerer også som kimmultiplicationszoner. Hvor som helst du måske lægger dine hænder og hoved, er også blevet rørt af snesevis af andre, så Kerr anbefaler at give alle steder en seriøs rengøring med alkoholservietter. Hvem bryr sig om du ligner et freak? Og tænk ikke engang på at sætte de fælles pude og tæpper nær din krop; Kerr siger, at de er "riddled with bacteria and are just legit gross." Tag din egen, eller brug en blød cardigan til at smugle med sikkert. Der er ingen grund til at bekymre sig om de kopper vand, som flypersonalet har at byde på. Gerba siger, at US Environmental Protection Agency (EPS) nøje overvåger alt vand, der anvendes på fly, for at sikre, at det opfylder sikkerhedsstandarder. En advarsel her, selvom: Disse freebie eller leje hovedtelefoner er potentielt farlige for alle tilbøjelige til øre infektioner. Det ekstra tryk på flyet kombineret med bakterier er en opskrift på dårlige nyheder, så tag med og brug dit eget sæt.
2 Område: Flyvning / Lufthavn Badeværelser Bedømmelse: Farlig!
Hver af disse teensy loos bruges af mindst 60 personer pr. Tur, og hvem kan virkelig være sikker på, hvor flittigt de er skrubbet i mellem fly? Føj til det faktum, at disse miniature dræn ikke gør håndvask et let arbejde, og du har en endeløs mængde bakterier, der kan overføres fra den ene person til den anden. Gerba advarer om, at disse bakterier har været forbundet med udbrud af influenza og norovirus. Hæld sæbe og vand rutine helt op (hvilket kræver, at du rører den spirende vask), og brug kun alkoholbaserede klud efter brug af faciliteterne og røre dørlåsen. Det samme gælder for toiletter til lufthavnen, da de normalt er det første sted, som alle leder efter planlægning.
3 Område: Hotel Linned Bedømmelse: Brutto!
Du kan bogstaveligt talt hvile behageligt ved at vide, at lagner, pudevår og håndklæder vaskes dagligt, men det samme kan ikke siges for sengetæpper og dekorative puder. Ikke farligt dog - bare brutto. "Du skal ikke bare kaste dem på gulvet, for da vil du gå på dem og overføre flere bakterier fra gulvet, " advarer Kerr. Hun kan lide at folde dem op og hope alt på en stol, og du kan også bede rengøringspersonalet om ikke at sætte dem tilbage på sengen under hele dit ophold. Selv bedbugs er ikke farlige, bare super DUPER brutto. Centrene for sygdomsbekæmpelse (CDC) anbefaler at inspicere sengene (ark, madras, kassefjeder, især i tætte, tætte rum og indbyggede møbler, som alle er tilsluttet, som seng / reception / hylder / osv.) For tegn på dem De flade rødbrune bugs selv, støvede lysebrune pletter, der er klumper af æg og pletter af tørret blod hvor som helst. (AHHHH !!) De foreslår at du bliver et andet sted, duh.
4 Område: Hotelværelse Fjernbetjening Bedømmelse: Farlig!
Ifølge Gerba er kimniveauet for disse suckere "temmelig dårligt". Hans antagelse er, at de ikke bliver renset ofte nok, og da hænderne er fremragende kimbærere, bruges kommunalt fjernbetjeninger til at snavses til et nyt niveau og kan forlade du beskæftiger sig med hudinfektioner og norovirus. Rengør dem med en alkoholhåndtørring inden brug, og øg hvad Gerba kalder "god håndhygiejne", hvilket betyder grundig rengøring og undgå at røre dit ansigt. Han er en fan af gel håndrensere; køb en flok små flasker og stash dem overalt, så der er ingen undskyldning for at være ulækkert, nogensinde.
5 Område: Udlejning Bolig Bedømmelse: Brutto!
Ja, du betaler normalt lidt ekstra til rengøringsservice, når du låner andres hus, men det kan virkelig ikke gøre ondt for at give høje trafikområder en gang over, når du først ankommer. Gerba siger at desinficere madlavningsarealer og badeværelser som en sikkerhedsforanstaltning.
6 Område: Offentlig transport Bedømmelse: Farlig!
Dybest set er hver overflade dækket af bakterier, der kan gøre dig syg, herunder spor af fækalt stof, ryste- så gør sætningerne "røre ikke" og "vaske hænder" dit mantra. Tror vi overdriver? Nix. Gerba har for nylig bidraget til en undersøgelse, der viste, at ryttere i busser var seks gange mere tilbøjelige til at indgå i influenza og forkølelse, så blive fortrolig med bærbare sanitizers ASAP. Jolie kan lide at skubbe taxisæder og undergrundspoler med kluter før man rører ved noget, hvilket virker som en strålende ide til os bakteriefobber. Bare sørg for at rydde op efter en tur for at reducere chancen for at indgå en sygdom.
7 Område: Sko-relateret rejse Moments Bedømmelse: Brutto!
Planlægning fremad og smart pakning kan reducere mængden af ubehagelige rejsemomenter, som du måske står overfor. En nem løsning er at bære glidende sko med strømper til flyvning, så du hurtigt kan bevæge dig hurtigt uden at skulle gå barfodet på det beskidte gulv. Og da du ikke ville smide sko i dine kommoder med rene tøj, hvorfor pakke sådan? "Brug de små kludposer, du får med nye sko, eller pakk dem bare i store Ziplocs, " siger Jolie.
8 Område: Hot Tubs Bedømmelse: Farlig!
Der er nok klor i hotellets swimmingpools til at dræbe eventuelle skadelige bakterier, men jacuzzi er en anden historie. Sikker på, at disse stråler af varmt vand føles fantastisk på ømme muskler, men det er tidskrævende og svært at desinficere deres mekanismer; komme ind i en ikke-ren badestamp kan forlade dig sårbar for infektion, især hvis du har nogen åbne udskæringer eller skraber. Spring dem over og tag et varmt bad i stedet.
9 Område: Tandbørste Bedømmelse: Farlig!
Og vær så snill, prøv at være mere samvittighedsfulde om oral sundhed, når du rejser. Skub ikke bare en tandbørste ind i din toiletpapir uden et låg, men tror ikke, at det lille stykke plast vil spare dagen. "Rengøring af tandbørstebetræk er vigtigt, fordi det helt sikkert har mange bakterier på det, " siger Jolie. "Du kan sætte det i opvaskemaskinen, eller bruge hver tur som en undskyldning for at købe en ny." Bon voyage!
