Som YouBeauty's Happiness Expert er jeg altid på udkig efter nye måder at klare stress på. Nogle gange kommer jeg over en metode, der er lidt quirky. Case in point: flydebeholderen (aka flotation tank, float tank, sensorisk deprivation tank). Hvis du leder efter en effektiv måde at de-stress og du er ikke bange for at prøve noget lidt anderledes, er dette for du. Selv om dette kan virke som indbegrebet af ny aldersnonsen, viser tidligere forskning et imponerende udvalg af fordele, der opleves af personer, der har brugt en flygtank, såsom stressreduktion og smertelindring * . Derudover hævder flygtankforkæmpere også en række andre fordele, herunder forbedret koncentration, kreativitet og immunsystemstyrke. Disse påstande mangler dog væsentlig videnskabelig støtte.
 |
Efter at have brugt 45 minutter i en flygtank, kan jeg personligt bekræfte at have haft en unik og lykksalig oplevelse. Efter først at komme ind i tanken tog det cirka 15 minutter for mig at vænne sig til det. Fra det tidspunkt begyndte jeg at bemærke, at jeg var alene med mine tanker, men ikke i den sædvanlige forstand. Mine tanker kom meget langsomt og var meget nemmere at klare i forhold til min tænkning på en gennemsnitlig travl dag. Lidt efter lidt følte jeg mig synke i en dybt rolig tilstand. Jeg har prøvet mange andre afslapningsteknikker, men ved hjælp af en flygtank gav jeg en temmelig unik følelse af ro. Faktisk gav tanken mig en oplevelse, der er ærligt svært at beskrive. Fordybet i tonehvid vægtløshed begyndte jeg at glemme alt, der havde bekymret mig før jeg kom ind i tanken. Jeg følte mig meget til stede ; forestille sig et øjeblik i fortiden eller fremtiden havde ingen mening og havde ingen betydning. KOLON: Lytte til inspirationens opvågning Oplevelsen gjorde mig klar over, at mit sind typisk er optaget af alle former for sensorisk input. At være i tanken gav mig en smule mental hvile og flere ressourcer til at være opmærksom på nutiden. Jeg følte mig også meget fredelig. Det var trøstende at være i en så beroligende tilstand, mens du stadig føler dig bevidst og bevidst om mine omgivelser. Efter 45 minutter kom jeg ud af tanken, der følte sig dybt afslappet. Jeg følte mig rolig og klar til at håndtere, hvad stress kom min vej. Overordnet anbefaler jeg at give en flygtank en prøve, især hvis du har svært ved at styre stress og du føler dig lidt eventyrlystne. Priserne varierer afhængigt af lokationen; Typiske satser er omkring $ 1 pr. minut, med sessioner, der varer mindst 30 minutter. Det kan være svært at finde en flygtank facilitet, men amerikanske steder er angivet her og her.
