Gode nyheder til avocado fans! (Og virkelig, hvem er ikke en?) En undersøgelse, der blev offentliggjort i Nutrition Journal, viste, at med halvdelen af avocado i deres middagsmat fik deltagerne til at føle sig mere tilfredse og mindre sultne tre timer efter frokosten. Tilføjelse af en halv avokado til en regelmæssig frokost holdt dem satiating effekter går i yderligere to timer. Det kunne være de ekstra 112 kalorier, forskerne noterer. Men med de sunde fedtstoffer, antioxidant polyphenoler og fibre, der følger med dem, kan det være en kalorierøs investering, der er værd at lave.
