Hvis du har fået diagnosticeret tyktarmskræft, vil opretholdelsen af de bedste resultater medføre, at du opholder dig godt næret.
Mens opnåelse og vedligeholdelse af en sund vægt er et vigtigt efterbehandlingsmål, er det ikke under behandling at kaste pund. At tabe selv fem procent af din kropsvægt på dette tidspunkt kan reducere, hvor godt du reagerer på terapi og reducere din sandsynlighed for overlevelse. Indrømmet, at holde på vægten er ikke altid let, da kræftbehandlinger kan forårsage kaos på din appetit.
Wow Fact
Lav en lækker hjemmelavet grøntsagssuppe til frokost - det går let ned, hjælper med at holde dig hydreret og kan pakke i masser af ernæring i en lille servering. Hvis du ikke er i stand til at lave mad til dig selv, så spørg venner eller familie for at få hjælp til at lave et parti - så frys det i enkeltbehandlede beholdere, så du kan kun mikrobølge hvert måltid som du har brug for det.
En af de kritiske grunde til at holde dit kalorieindtag på passende niveauer er således, at leveren kan producere albumin. Et af albumins job er at bære medicin omkring kroppen. Hvis niveauerne falder, kan din krop ikke få den medicin, det har brug for.
God mad til at fokusere på omfatter fisk, æg, nødder, mælkeprodukter og sojaprodukter samt bønner og bælgplanter, rådgiver Amanda Saldivar, MS, RD, LD, en diætist på fordøjelsessystemet instituttet på Cleveland Clinic. Proteinrige fødevarer som disse vil hjælpe din leverprodukt albumin.
Lad ikke bivirkninger sideline dig
Lad os se det ud: Kræftbehandling gør det svært at spise godt. Sådan behandler du nogle af de mest almindelige bivirkninger ved kræftbehandling og holder din krop i kampform når du gennemgår terapi.
Problem nr. 1, Diarré: Stråling kan forårsage betændelse og irritation i tarmens foring, som kan udløse diarré. Ud over at være ubehageligt, sætter det dig i fare for dehydrering. Hold tarmene i check ved at:
- Skære tilbage på fødevarer som fuld hvede, æble skræl, kikærter, bønner, linser og frø, der er højt i uopløselige fibre og kan irritere din tyktarm. Uopløselig fiber kommer ud på samme måde som den gik ind (tænk majs) og skubber ud med det. Ting bevæger sig for hurtigt i din tarm som det er, så du behøver ingen hjælp i den afdeling.
- Opgiv dit indtag af opløselige fibre, som absorberer væske i tarm og danner en gummy pasta, hvilket gør din skammel mere solid. Gode kilder: Almindelig havregryn, modne bananer, æblefrø og citrusfrugter. Men de fleste fødevarer, der har en opløselig fiber, har også nogle uopløselige fibre, så et opløseligt fibertilskud (f.eks. Benefiber eller Metamucil) kan hjælpe dig med at hjælpe med at binde afføringen.
Problem nr. 2, Kvalme: Nogle af de stoffer, der anvendes i behandling med tyktarmskræft, kan afsætte en række reaktioner i din hjerne, og udløser i sidste ende det afsnit, der styrer kvalme og opkastning. Sammen med at tage dine anti-kvalme medicin (tip: din læge gav dem til dig af en grund), brug disse taktikker til at bekæmpe den kølige følelse:
- Hold dig væk fra fedtede fødevarer, som gør, at maven virker hårdere og krydret mad, som kan irritere maven og forårsage kvalme.
- Prøv at spise fem til seks mini-måltider om dagen i stedet for tre store de bliver lettere at fordøje og mere tiltalende, når du er kvalme og ikke har lyst til at spise.
- Drik op! Du smider væsker og mad, hvilket kan føre til dehydrering. Da kemo sommetider ændrer den måde, smagen smelter på, skifter til noget som seltzer, ginger ale eller fortyndet frugtsaft kan hjælpe.
Problem nr. 3, neuropati: Du kan opleve smerte, følelsesløshed, prikken, hævelse og muskelsvaghed ("neuropati") som et resultat af et af de fælles tyktarmskræftende stoffer, oxaliplatin. Hænder og fødder påvirkes oftest, men du kan også mærke det i mund og hals, hvilket kan gøre at spise, tygge og sluge vanskeligt. Undgå meget kold mad, hvilket kan forværre den prikkende følelse i halsen. Og hvis neuropati gør det svært at stå på dine fødder for at købe og forberede mad, så spørg familie og venner for at hjælpe dig med at shoppe og lave sunde måltider.
Problem nr. 4, kolostomi: Ofte involverer colon cancer behandling fjernelse af den syge del af tyktarmen. Nogle gange, før de to sunde ender er genmonteret, er en kolostomi - omlægning af affald gennem en åbning i din mave (som en omvej på en motorvej under opførelse) - nødvendig for at give kolontiden til at helbrede.
I de første seks til otte uger vil patienter med kolostomier have meget flydende afføring (affaldet omgå nu den del af tarmene, hvor væsker og elektrolytter plejede at blive reabsorberet). Undgå uopløselige fibre, forbrug mere opløselige fibre og sørg for at drikke 8 til 12 glas væsker om dagen. Hvis du har haft en ileostomi (hvor hele tyktarmen er omgået, og affaldet omdirigeres gennem tyndtarmen), skal du have endnu flere væsker. Når din tarm tilpasser sig, kan du gå tilbage til en normal kost.
Beskyt mod gentagelse
Når du har gjort det med succes gennem behandling, er det stadig en prioritet at spise sundhedsmæssigt. En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association fandt, at de, der spiste sundhedsmæssigt under og efter behandlingen, var mindre tilbøjelige til at få en gentagelse. Forskerne fandt patienter, der havde en rødt kost og forarbejdede kød, fede, raffinerede korn og sukkeragtige desserter, var tre gange mere tilbøjelige til at se kræft bag sit grimme hoved igen end dem, der fulgte en sundere måltidsplan.
Fokus på at inkludere magre proteiner (som fisk og skaldyr), fuldkorn, bønner og andre belgfrugter og masser af frugt og grøntsager i din kost, så du kan nyde resten af dit liv med et godt helbred. Saldivar anbefaler også at arbejde sammen med en registreret diætist (RD) for at hjælpe med at fastlægge en sund kostplan, som sikrer, at du får nok kalorier, hjælper dig med at behandle bivirkninger og hjælper med at reducere gentagelsen.
- af Leslie Pepper
