Vi bruger masser af tid på at forsøge at holde vores kroppe i form - men mange af os undlader at tænke på at holde vores komplekser også tonet. Stærkt kollagen er nøglen til at opretholde et ungdommeligt udseende, så det skal være en daglig træning at træffe foranstaltninger for at holde det sundt. Vil du holde din hud pasform? Her er boret.
Hvad er kollagen?
Simpelthen sagt, er kollagen fiberen under huden, der giver den struktur og kontur. Det er stærkt og rigeligt, når vi er unge, men i løbet af tiden bliver kollagen svækket. Tænk på en pude. Når det er nyt, er det pænt og glat. Men over tid begynder fyldningen indvendigt at bryde ned, hvilket skaber en slibet overflade. Det samme sker med din hud: Når din kollagen udbryder, mister din hud sin fasthed, hvilket resulterer i rynker, folder, slag og mere.
Hvad forårsager kollagenbrud?
Over tid er kollagen skadet af frie radikaler og daglig slitage, primært forårsaget af solens eksponering. UV stråler producerer MMP'er (Matrixmatello Proteinase), som er enzymer, der bryder ned proteiner og kollagen. Kroppen reparerer og genopbygger det, men det er aldrig helt det samme, så i lang tid danner kronologiske rynker.
Hvordan kan du undgå kollagen tab?
Undgå sol eksponering vil dramatisk reducere kollagen tab i første omgang. Dr. Jeanine Downie, en af New York-områdets øverste hudlæger, foreslår at introducere kollagenforstærkende produkter i din hudpleje rutine i midten af 20'erne og iført solcreme "hver dag, regn eller skinne, januar til december, uanset din etnicitet. Dette vil holde kollagen fra udtømning, "råder hun. Andre måder at undgå svækket kollagen? Ingen rygning og ingen garvning, hvoraf Dr. Downie noter er førsteklasses syndere for kollagen tab.
Hvordan kan du fremme kollagen?
For at øge dit collageniveau skal du stimulere fibroblaster-celler, som syntetiserer kollagen. Selvom retinoid- og vækstfaktorer er yderst effektive ved hoppestartfibroblaster, er naturlige bestanddele som rosenkage, omega-3'er, Centella Asiatica-ekstrakt, sojaproteiner og E-vitamin også kendt for at forbedre kollagenets helbred, styrke dens væv og holde huden som stram som muligt.
Bevistede produkter til boosting af kollagen
 |
Sibu Beauty Sea Buckthorn Hydrating Serum, $ 40
Vitamin C-rige rosenkampe fremmer sunde kollagenniveauer.
Moor Repair & Renewal Cream, $ 150
Hjælper plump hud med kraftige peptider, som synligt reducerer udseendet af fine linjer og rynker.
One Love Organics Skin Savior Vandfri Multi-Balm, $ 68
Plumper huden med kraftig chia frø ekstrakt - en naturlig kollagen-bygnings ingrediens.
African Botanics Botanical Eye Serum, $ 85
Sojaproteiner giver en stramningsvirkning, stimulerer kollagensyntese og fremmer celleomsætning for at sikre en jævnere, fastere og mere strålende hud.
