Ligesom de fleste mennesker med en smartphone og et ønske om at kanalisere deres indre Ansel Adams, handler vi alle om Instagram på det seneste. Men vi blev ikke hooked, fordi filtre får os til at se godt ud i hvert billede (selv om det er en del af det). Efter et par måneder med konstant Instagrammering bemærkede vi, at de sunde levende guruer, vi følger, inspirerede os - endda motiverende os - for at få bedre madvalg. Det viser sig, at der er noget videnskab til det: En 2010 MIT undersøgelse viste, at folk er mere tilbøjelige til at vedtage sunde vaner, når ideen styrkes af et stort netværk af mennesker. Med andre ord bingeing på sunde mad visuals på Instagram er en effektiv måde at få dig til at spise bedre. Så gå videre og grave i!
Her er ti Instagram-konti, der følger for sund madinspiration - måske vil det også fungere for dig! Mangler vi nogen? Forlad dine forslag i kommentarerne - vi vil helt sikkert tjekke dem ud. Vi ses på Instagram (følg os her)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker er en kornfri (derfor glutenfri) kok baseret i San Francisco. Hun er en god kilde til Paleo opskrifter, der ikke er skræmmende og intetsigende.
2 @balletbeautiful
Vi stoler på vores ven Mary Helen Bowers (skaberen af Ballet Beautiful) for hendes utrolige fitness tips, så at lære hvordan hun brænder op for en dag i klasser er en fantastisk ekstra bonus.
3 @weelicious
Catherine McCord gør ikke kun spiser ret godt, hun er en god kilde til nemme, børnevenlige opskrifter og frokostideer.
4 @ sundhedsapplen
NYC-baserede kok Amie Valpone er også en madfotograf. Hun gør rent-spise ser ubesværet, smuk og sjov.
5 @gourmette
Food blogger Laura Loesch-Quintins er som Seinfeld of Instagram Foodies-hun indfanger ingredienser, du aldrig tænker to gange om (som salat og granola) og gør dem til foder til diskussion (eller i hendes tilfælde, middag).
6 @ wholefoodsmarket
Hvis vandrer midtgangen på Whole Foods tager det meste af din lørdag, vil deres Instagram fungere som din hurtige løsning hver anden dag i ugen. Billedet på dette billede er: "En fredag afkøles i form af en chokoladechip kirsebær #icecream float!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Vores venner på Well + Good er store fans af de sunde og zen dele af New York City, som gør os til stor fans af deres.
8 @ jolenehart
Sundhed og skønhedstræner Jolene Hart Instagrams nyttige ernæringsfakta, der fremmer sundhed og skønhed udefra. (Ikke overraskende er hun på vores team af bidragydere.)
9 @keriglassman
Hun havde os ved lavt kalorieindhold, men ernæringsekspert og forfatter Keri Glassman overfyldte nyttige og realistiske vægttabsråd.
10 @nutritionsch ...
Dette foder tilhører Institute for Integrative Nutrition, som fremmer sig som den største ernæringsskole i verden. Det kan være, men de infosnacks, de posterer på Instagram, er nyttige, selvom du ikke studerer for at være en sundhedstræner.
