Forskeren: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, direktør for New York Center for Kosmetisk Tandpleje
Svaret: Dårlig ånde - om morgenen og på ethvert tidspunkt af dagen - skyldes normalt noget, der er gået galt med din mundtlige helbred eller din kost.
Når madrester bygger op mellem tænderne, i tandkødet og omkring tungen, kommer bakterier ud til at spille. Denne særlige type, kaldet anaerobe bakterier, behøver ikke ilt, så din varme, fugtige, lukkede mund er det perfekte miljø for at trives. (Ja, det er okay at blive udtjent lige nu.) Disse mikroskopiske organismer udskiller svovlforbindelser, hvilket får det frygtelige rotte æg / gødning til at lugte du bemærker det øjeblik du ruller over og gyder først om morgenen.
Før sengetid skal du altid flosse og børste tænder (og din tunge!) Med en ADA-godkendt tandpasta, som sikrer, at den bekæmper både tandforfald og tyggesygdom. Brug også alkoholfri mundskyl til yderligere at dræbe bakterier, samtidig med at du forhindrer udtørring af tandkød.
Ingen vågner op med godt åndedræt, men hvis din er Gud-forfærdelig, og du bare ikke kan synes at få den under kontrol ved at holde fast i en streng sengetid til oral pleje, skal du se nærmere på dine spisevaner. Vi beklager at sige, at højt proteinholdige fødevarer, kaffe, løg, hvidløg, sukker, mejeriprodukter og sure fødevarer og drikkevarer alle kan brænde dårlig ånde. Prøv at inkorporere fibrøse frugter og grøntsager, som æbler og selleri, i din kost til naturligt rene tænder og spis mindre sure fødevarer for at afbalancere pH-niveauerne i din mund hele dagen. Drikkevand regelmæssigt kan også hjælpe med at reducere mængden af madpartikler, der holder sig fast og forhindrer munden i at blive for tørre.
Hvis du har kronisk dårlig ånde - noget, der ikke er begrænset til tidligt om morgenen, er du ikke blevet kysset i måneder - besøg din læge: Det kan være tegn på et større problem, såsom tyggegummi eller gastrointestinal lidelse.
