Nøglen til et godt forhold er ikke datoen nat og roser (selvom det ikke gør ondt). Det dubler traditionel visdom og til tider kæmper dine egne instinkter. "Par, der stole på ældgamle ægteskabsråd, sætter sig ofte op for frustration og mindre end optimale forhold", siger Paul Hokemeyer, Ph.D., en New York City-baseret licenseret ægteskab og familie terapeut. "Ægteskab skal være flydende, dynamisk og afspejle, hvad der sker i nutiden." Her er syv måder at bryde reglerne og styrke din bånd på.
Nix ideen om ubetinget kærlighed. Sand kærlighed kender ingen grænser, ikke sandt? Det lyder romantisk, men det er ikke realistisk, påpeger Hokemeyer. "Ubetinget kærlighed er en eventyrhistorie undervist til kvinder i en meget ung alder, " siger han. "Men teorien har ingen plads i et voksent forhold, fordi det sætter en meget lav standard for forholdet. En partner bør ikke lære at uanset hvor dårligt han opfører sig, vil han altid blive tilgivet. "Selvfølgelig vil du have dit forhold til at udholde hårde tider, men sunde par tager ikke hinanden for givet - de respekterer hinandens aftale breakers. Også uden at sætte grænser for kærlighed træner du dig selv for at overse store advarselsskilte - uansvarlig økonomisk adfærd, følelsesmæssigt misbrug, seksuel forsømmelse - der kan skade og udrydde et forhold over tid.
Køb ikke i fantasien af "The One." Når tiderne er hårde, er det almindeligt at undre sig: "Gjorde jeg mig med den rigtige person?" Men Mort Fertel, skaberen af Marriage Fitness Tele-Boot Camp og forfatter til "Ægteskab Fitness: 4 trin til opbygning og vedligeholdelse af fænomenal kærlighed "siger, at vellykkede ægteskaber ikke sker, når du finder den rigtige person, men snarere når du elsker og arbejder på det forhold, du er i. Det er ikke at sige, at du skal være psyched om hans videospil vane eller sjusket bord manerer-det handler om at have realistiske forventninger og forstå mekanismerne i et sundt forhold. "Kærlighed er ikke et mysterium og finder det ikke et spørgsmål om held, " siger Fertel. "Hvis du vil have den rigtige person, så vær den rigtige person. Model den adfærd, du ville forvente fra din partner. Du kommer kun fra et forhold, hvad du sætter ind i det. "
Indsæt 70 procent. Vi hører altid, at to mennesker skal trække deres egen vægt, men et forhold skal ikke altid være 50/50. "En persons unilaterale initiativ kan ændre et bryllups momentum, " siger Fertel. Måske betyder det ikke grin, når din fyr chews med munden åben eller tager agn, når han skubber dine knapper. Det kan endda betyde, at du deltager i en terapi-session uden ham, hvis han ikke er klar over det og senere, hvad du har lært. Vær den større person en eller to gange, og han vil sandsynligvis vende tilbage.
Vær egoistisk i sengen. Seksuelt tilfredse par er fokuseret på deres egen fornøjelse, ikke hos deres partnere, ifølge en undersøgelse foretaget af Kwantlen Polytechnic University i British Columbia. Så spørg ham om en rubdown, giv dig en hånd under sex, eller lad ham give dig oralsex uden at understrege, hvordan du ser eller lugter. Han har ikke noget imod - en undersøgelse fra 2009, der blev offentliggjort i International Journal of Sexual Health, viste, at mænd har mere positive holdninger til kvindelige kønsorganer end kvinder gør. "Kvinder bør aldrig være genert med at få deres fysiske behov opfyldt, " siger Hokemeyer. "Vent ikke med at blive forfulgt eller til glæde at komme med. Lad det ske for dig selv. "
Undgå at tage en pause. Husk på gymnasiet, når modgiften til at bryde op var "at tage en pause?" Det kan have arbejdet i dine teenageår, men når tiderne er svære, kan det være en dårlig idé at bruge tidssoloen. "Mange par argumenterer for, at de føler sig følelsesmæssigt fjerne, og at tage plads vil understrege disse følelser, " siger Fertel. "Du kan føle lettelse i de dage eller uger efter en adskillelse, men bare fordi tingene bliver bedre, betyder det ikke, at de er bedre. Det er en vigtig skelnen. "For at være klar, er det en ting at overnatte i din mors hus for at blæse af damp. flytte ud eller eksperimentere med en prøve adskillelse er en anden. "Hvis du har noget håb om at forene dig med din ægtefælle, vil pladsen gøre det sværere, " siger han.
Gå sammen for at komme sammen. Hvorfor skulle du afstå fra back-to-back-episoder af "The Bachelorette", når han vil se et actionflick? Fordi til tider, at sætte dine partnere behov for din vil høste store belønninger. "Mens det er vigtigt at bevare din autonomi omkring store problemer som hvor du skal leve og karriere valg, kan det være godt at lade små problemer som film og restaurant valg glide, " siger Hokemeyer. "Alt for ofte tager partnere strenge stillinger, der tjener deres ego, men kompromitterer deres velbefindendes velbefindende. Ved at overgive din vilje, viser du din partner, at du sætter pris på dem og deres lykke. "
Stop med at rehashing gamle problemer. Det er en universel sandhed i ethvert forhold: Der er nogle problemer - det være sig din sms-afhængighed eller hans manglende evne til at sætte en skål i opvaskemaskinen - det vil aldrig dø. Og at pege på dem, selv konstruktivt, vil ikke få dem til at gå væk. "Du kan aldrig tale dig selv ud af et problem, du optrådte dig i, " siger Fertel. Derudover kan en marathon-fejloptagelses session skabe en falsk følelse af præstation. "Efter en lang tale kan et par føle sig tilfredse med, at de har ryddet luften og gjort fremskridt, så meget, at de overbeviser sig selv om, at problemet er løst, " siger Fertel. "Men efter at tale er, når det virkelige arbejde med" gør "og" visning "begynder." Det betyder ikke, at du skal forblive stramt, hvis din fyr er konstant forsinket eller udviser anden elendig eller respektløs adfærd. Men hvis du efter en solid samtale finder dig selv jævnligt gribende, kan det være på tide at søge professionel hjælp. "En god terapeut vil fokusere på løsninger, du har ikke rehash problemet, " siger han.
