Det er det sent nat tv, en skør arbejdsdag eller flodhesten ovenpå, der stomper rundt på alle timer - sandheden er, vi sover meget mindre end vi plejede. I gennemsnit våger amerikanerne klokken 5:47 og slår ikke høsten til efter kl. 15.15, hvilket ikke engang faktor i hele tiden at tælle får efter det. Uden tvivl får vi ikke nok søvn. Den gennemsnitlige person har brug for otte timers blik for at føre et sundt og godt liv, og nogle kan have brug for endnu mere end det. Hvorfor? Fordi søvn har utrolige skjulte genoprettelsesbeføjelser og holder dine hormonniveauer i balance. Humant væksthormon udskilles i hjernen i perioder med dyb REM søvn. Så, ingen flere undskyldninger. Det er på tide at ramme den pude, så du kan sove skønhed.
