At miste en relativt lille vægt og øget motion kan sætte bremserne på progressionen af prediabetes i fuldblæst type 2 diabetes. Folk med prediabetes har blodsukker eller glukoseniveauer, der stiger over normalt, men som ikke har klatret højt nok til at kvalificere sig som diabetes.
At kaste så lidt som 5 procent til 7 procent af kropsvægten kan hjælpe med at stoppe sygdommen i sine spor. Det betyder, at en person, der vejer 200 pund ville skulle tabe mellem 10 og 14 pund. "Jeg understreger for mine patienter, at vi ikke taler om en stor mængde vægt, " siger Dr. Rhonda Bentley-Lewis, en professor i medicin på Harvard Medical School.
Livsstilsændringer viste sig at være vigtig for tusindvis af mennesker, der lider af prediabetes, der deltog i diabetesforebyggelsesprogrammet. At tabe lidt vægt, skære fedt og kalorier ud af deres kost og øge fysisk aktivitet hjalp 58 procent af undersøgelsens deltagere forhindre progression af deres prediabetes.
Det fund er vigtigt for folk, der hellere vil forsøge at kontrollere sygdommen med kost og motion, og de fleste patienter foretrækker denne strategi over medicin, siger Dr. Bentley-Lewis.
En nylig engelsk undersøgelse indikeret en radikal diætforandring kan endda ændre diabetes hos nogle mennesker. Da 30 personer, der havde levet med type 2-diabetes i op til 23 år, påbegyndte en otte-ugers kalorieindhold med lavt kalorieindhold, oplevede næsten halvdelen en remission, der varede seks måneder efter, at de havde afsluttet den strenge kost og vendte tilbage til normal spisning.
Det lille engelske kliniske forsøg giver håb til millioner, der lever med type 2 diabetes. Mange eksperter har troet, at den ulidelige sygdom er uhelbredelig og vokser kun over tid.
"Dette er en radikal ændring i vores forståelse af type 2-diabetes, " sagde Dr. Roy Taylor, professor ved Newcastle University i England og studiens seniorforfatter. "Hvis vi kan komme på tværs af meddelelsen, at" Ja, det er en reversibel sygdom - at du ikke har flere diabetesmedikamenter, ikke mere sidder i lægerummet, ikke mere overskydende sundhedsudgifter - det er enormt motiverende. "
Læger diagnosticerer normalt prediabetes ved at udføre en af tre tests. To af testene kræver fasting, mens den tredje ikke gør det. Denne test, A1C, måler gennemsnitlige blodglukoseniveauer i løbet af to til tre måneder.
