Enhver, der nogensinde har fået en dårlig nats søvn ved, at virkningerne dukker op i spejlet næste morgen: mørke cirkler, breakouts, sallow skin ... listen fortsætter. På samme linje kan jetlagede hud også se temmelig hårdt ud. (Ellers ville ingen have de store solbriller efter flyvningen, ikke?) Den almindelige tråd mellem de to er din cirkadianrytme - den 24-timers cyklus, der styres af din krops biologiske ur, primært at reagere på lys og mørke. Og mens din circadianrytme ikke er den første ting, der kommer til at tænke på, når du tænker på din hud, viser forskning, at det faktisk er afgørende for at opretholde en sund, elastisk og (du gættede det) yngre udseende. "Huden er kroppens største organ og det svarer til cirkadiske rytmer på en måde, der ligner andre organer, " siger Tina Alster, MD, direktør for Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery og klinisk professor i dermatologi ved Georgetown University Medical Center. "Hvis det er forstyrret, vil din hud synligt lide."
