Hvis du nogensinde planlægger at have børn, er der en vis tid, du skal begynde at genoverveje alle de ting, du lægger på og på din krop. Nogle kemikalier i personlig plejeprodukter er ikke noget for din voksne, fuldt udviklede krop og hjerne. Men et stigende antal undersøgelser har fundet ud af, hvordan disse ingredienser kan påvirke et foster, da det udvikler sig. Sikker på at bruge naturlige produkter er altid en god ide. Men hvis det ikke er noget, du har prioriteret det meste af dit liv, skal du måske lave store ændringer, når tiden er tæt på.
"I utero er den mest kritiske tid for kemisk eksponering, " sagde Grace Lee, grundlægger og administrerende direktør for graviditetssikker skønhedslinje Nine Naturals. "Et stigende antal undersøgelser har vist, at almindelige kemikalier i daglig plejeprodukter, såsom shampoo, makeup og fugtighedscreme, er forbundet med udviklingsmæssige og adfærdsmæssige lidelser, hormonforstyrrelser og kræft."
Ifølge American College of Obstetricians og Gynækologer kan udsættelse for miljøkemikalier i de luft-, vand- og forbrugerprodukter, vi bruger, krydse moderkagen, i nogle tilfælde akkumulere i fosteret og udsætte fosteret til højere niveauer end endda moderen.
Prænatal eksponering for kemikalier er ikke kun forbundet med negative sundhedsmæssige konsekvenser for barnet, men nogle kan også påvirke din reproduktive sundhed. Du troede aldrig, at dine skønhedsprodukter kunne påvirke din evne til at blive gravid, gjorde du? To store syndere er BPA og triclosan, hvoraf begge er blevet vist i studier for at være potentielle hormonforstyrrelser.
Så hvornår skal du begynde at tilpasse dine vaner til graviditet? Lee anbefaler så tidligt som muligt, da mange kemikalier kan opbygge i kroppen og tage lidt tid at blive skyllet helt ud af dit system. Perfekt eksempel: En studie fra 2012 viste, at 99% af brystkræftpatienterne blev testet, havde parabener akkumuleret i deres brystvæv. Forskere påpegede, at dette ikke nødvendigvis betyder parabener forårsager brystkræft, men det faktum, at næsten alle kvinder havde parabener opbevaret i deres brystvæv, er alarmerende og garanterer yderligere forskning.
De andre ikke-ingredienser du bør undgå: phthalater, sulfater, petrokemikalier, BPA, tricolsan, DEA og enhver slags syntetiske duftstoffer eller kunstige konserveringsmidler. Det er også klogt at undgå peroxid i tandblegemidler - ved at bruge en hvidt tandpasta i stedet for, sagde Dayna Salasche, MD, klinisk instruktør af obstetrik og gynækologi ved Northwestern University's Feinberg School of Medicine i Chicago, WedMD. I det foreliggende tilfælde handler det mere om, hvad vi ikke ved om kemikaliernes påvirkning - og når din udviklingsbarns helbred står på spil, er det svært at gå på vejen på forsiden.
Det kan synes overvældende, så vi er her for at give dig vejledning.
Den største - og faktisk meget enkle - ting, du kan gøre for at sikre dig, at du bruger sikre produkter, er at blive en etiketlæsende tycoon. Ligesom du (forhåbentlig) scanner næringsoplysninger og ingredienslister over mad i købmanden, inden du køber den, bør du begynde at gøre det samme med dine produkter. Det er op til dig at dyrke et mærke og undersøge ingredienserne for at sikre, at det er helt sikkert, selvom de hævder at være naturlige. En enkelt, aftalt definition af "naturlig" findes ikke i personlig plejeindustrien, og mange virksomheder kan gøre deres krav dog, de kan lide, uanset om de er helt legitime.
Når du tjekker etiketter, kan det være nyttigt at henvise til Nine Naturals ingrediensliste, som er udviklet til at forklare hver af deres naturlige ingredienser, hvad det gør og hvad det er lavet af. Det kan hjælpe dig med at gøre dig bekendt med navne, der måske lyder unaturlige (som glycerylstearat), der faktisk er helt OK - i dette tilfælde en blødgøring stammende fra kokosnødder. På flipsiden betyder det undertiden naturligvis ikke altid sikkert. Soja er naturligt, men der har også været undersøgelser, der viser soja kan også have indflydelse på hormoner.
Kosmetisk kemiker Ni'Kita Wilson foreslog at YouBeauty kun vælger produkter, der direkte presses eller udvindes fra botaniske kilder som træer, blomster og urter. Dette kunne betyde at finde små batch mærker, der er gennemsigtige om, hvor hver ingrediens er kommet fra, som SW Basics eller Tata Harper (som lige kom ud med en Redefining Body Balm, der er fantastisk til at minimere strækmærker i hele graviditeten).
Du kan også se efter produkter, der har en sæl, der sikrer ingredienserne er naturlige. Her er en liste over produkter certificeret som naturlige af Natural Products Association - forseglingen betyder, at den er lavet med mindst 95% naturlige ingredienser. Andre produktforseglinger, som Natrue, BDIH og Cosmos (som omfatter Ecocert og Soil Association seals), bekræfter varierende standarder for naturlige og økologiske. Men husk på, at bare fordi et produkt ikke har denne forsegling, betyder det ikke, at det ikke er naturligt. At få certificeringer kan være en streng og dyr proces, så mange mærker (især mindre, mere homegrownes) vil ikke have nogen slags sæl.
For at få den største effekt med det mindste arbejde, anbefaler Lee at starte med et produkt, du bruger mest, som shampoo. "Uden større anstrengelser, udgifter eller ofre har du lige elimineret en almindelig eksponeringskilde, " sagde hun.
Og slog dig ikke om at være perfekt. "Den gennemsnitlige kvinde bruger 12 skønhedsprodukter om dagen - det er 168 forskellige ingredienser, " sagde Lee. "Hvis du udskifter et flertal af de produkter, du bruger regelmæssigt, gode job! Du rammer en stor del af dine eksponeringer fra skønhedsprodukter. "
Lee har nogle erfaringer med at skifte til naturlige produkter under graviditeten. Faktisk er det det, der bad henne om at starte ni naturaler. "Da jeg var gravid med min første, fortsatte jeg med at løbe i de samme to problemer med at finde sikre, naturlige skønhedsprodukter: 1) De fleste produkter, der hævdes at være naturlige, indeholdt stadig skadelige ingredienser, og 2) Mange naturlige produkter udførte simpelthen ikke godt; shampooerne skumrede ikke godt, og kroppens produkter gjorde ikke meget for vores hud, "forklarede hun. Hun besluttede at hun bare skulle lave sig selv.
Heldigvis findes hendes mærke og en håndfuld andre nu, så dit job er bare for at blive en smart shopper - ingen produktkemi laboratorier kræves.
