Bortset fra vores mødres nagning er vores skyldige samvittighed og Jiminy Cricket viljestyrke det bedste, vi skal hjælpe os med at gøre det rigtige, når det kommer til vores penge. Gennemførelse af økonomiske mål, fra at beslutte, om man skal købe det perfekte par kiler eller begynde at finansiere en fabelagtig bryllupsrejse, kræver ofte at vælge mellem nu og senere, og behov og ønsker. At træffe det rigtige valg kræver imidlertid, at viljestyrken er nødvendig for at nedbringe forbipasserende fornøjelser til fordel for de langsigtede mål, som du vil opnå. Det viser sig, at viljestyrke fungerer præcis som en muskel - hvilket betyder at mens det kan blive træt og såre, det kan også styrkes, hvilket hjælper dig med at nå dine mål hurtigere og mere effektivt. Læs videre for at finde ud af, hvordan viljestyrke virker i din hjerne (ingen Ph.D. påkrævet!) og hvordan du kan opbygge det for at nå dine mål -Finansielle eller ellers. MERE FRA LEARNVEST: Dine penge Spørgsmål, svaret Hvilken viljestyrke Tidligere i år udgav Roy F. Baumeister, en forskningspsykolog og John Tierney, en videnskabskritiker fra New York Times, en bog kaldet "Willpower: Rediscovering the Great Human Strength, " med detaljer om Baumeister og andre videnskabsmænds forskning om viljestyrke, selvkontrol og motivation. Studier viser, at viljestyrke - beslutsomheden om at udføre en vanskelig opgave, holde sig på en plan, bryde en dårlig vane og mere eksistere, men folk har kun en endelige reserve af det. Som følge heraf, hvis du forsøger at nå mange mål alle sammen på samme tid (Nytårsbeslutninger, nogen?), Er du mere tilbøjelige til at falde, fordi din viljestyrke bliver udtømt af alt, hvad der udfordrer det (at chokolade bar, impulsen til at bide dine negle, trangen til at få en cigaret eller en anden drink). Derfor forfatterne påpege, at ægteskaber ofte går dårlige, når stress på arbejdspladsen er højt folk bruger op på deres viljestyrke på kontor, og som følge heraf har ingen tilbage for at undgå at gnide deres ægtefæller om ikke at gøre opvasken eller betale regningerne til tiden. Selv mere banebrydende? Det ser ud til at viljestyrke er faktisk afhængig af glukose-det sukker, som vores kroppe konverterer fra mad. I grund og grund, hvis viljestyrke var en bil på vej til en destination, er glukose benzin brændende rejsen ... og hver kilometer tømmer glukosetanken lidt mere. Hvad er interessant er, at det ikke kun er den løsning, det tager at gøre "godt for os" Valg, der slår ud af vores viljestyrke, det er den eneste handling at beslutte. Jo flere beslutninger vi træffer (om vi skal gå i gymnastiksalen eller hvordan vi skal reagere på vores chefs e-mail), jo hurtigere bliver vores glukoseforbrug udtømt, og jo mindre viljestyrke skal vi træffe gode beslutninger. Sådan påvirker din økonomi Willpower har alvorlige konsekvenser for din økonomi, fra at kontrollere dine små splurges, så du kan beslutte, om du vil købe bilen med kun det grundlæggende eller med soltag, læderinteriør og cool trim-pakke. Vil du vide, hvordan udtømt viljestyrke kan negativt påvirke din økonomiske trivsel? Her er et par eksempler fra Baumeister og Tierney: 1. Undgå at træffe beslutninger Når vores viljestyrke er tappet, finder forskerne, at folk tager vejen for mindste modstand: det vil sige de undgår at træffe flere beslutninger. I en undersøgelse blev folk fortalt at de havde $ 10.000, som de ikke havde brug for i en lavavkastningskonto. Derefter fik de mulighed for at foretage en god investering med gennemsnitlig risiko og en gennemsnitlig afkast. Da emner havde deres viljestyrke udtømt i en teststilling, besluttede de at forlade deres penge, hvor det var for at undgå at skulle lave beslutning om at investere. Dette gjorde ikke nogen logisk fornemmelse med hensyn til deres økonomi, fordi sparekontoen ikke ville tjene så mange penge som investeringsmuligheden. Faktisk gav de mennesker, der havde fuld viljestyrke, i betragtning af det gode investeringsvalg, at investere. MERE FRA LEARNVEST: Hvorfor kvinder bør være mere åbne om lønninger 2. At ignorere forholdet mellem pris og kvalitet Når du handler, tager du konstante beslutninger: Denne skjorte eller den skjorte? Nye espadriller eller kiler? Og så videre. Men en af ​​de mest almindelige beslutninger, som kunderne står overfor, indebærer forholdet mellem kvalitet og pris. Et eksempel forfatterne bruger til at illustrere forholdet sammenligner to flasker vin: en $ 20 flaske og en $ 100 flaske. Mens en $ 100-flaske normalt er bedre end en $ 20-flaske, spørger de: "Er det fem gange bedre?" (Svaret er sandsynligvis nej.) På grund af denne dynamik skal shoppere finde ud af, nøjagtigt hvor gevinsten i pris begynder hurtigt at overstige forbedring i kvalitet. Undersøgelser viser imidlertid, at når viljestyrken er lav, er en shopper mindre i stand til at forstå denne dynamik og vil kun se på en faktor, enten beslutter at gå med den billigste løsning - uanset hvor dårlig kvalitet varen er - eller med det meste dyrt - ligegyldigt hvor absurd det er. 3. Behandles enkelt af salgsfolk Baumeister og Tierney peger på en undersøgelse i tyske bilforhandlere, der viser, at folk, der blev bedt om at træffe mange beslutninger - og derfor havde deres viljestyrke udtømt - var mere tilbøjelige til at acceptere den af ​​sælgerne anbefalede løsning. (Som hvis du nogensinde har handlet med en bilforhandler, vil du vide det generelt er den dyreste mulighed.) Hvis emner blev bedt om at lave snesevis af små beslutninger om at købe en bil, fra farven til interiøret til navigationen system, de havde meget få forsvar tilbage for at modstå sælgerens senere anbefaling af den dyreste motor til rådighed. Lyder det godt? 4. Gør kortfattede beslutninger om penge Når man får mulighed for mellem $ 100 nu eller $ 150 en måned senere (og du behøver ikke gøre noget ekstra for at tjene forskellen i udbetaling), er det åbenlyse "bedre" valg at vente på $ 150.Men i en undersøgelse, da emner havde deres viljestyrke udtømt, valgte de generelt de øjeblikkelige penge; Med andre ord havde de ikke viljestyrken til at vente en måned. Sådan styrker du din viljestyrke og undgå dårlige pengeafgørelser: Foder din hjerne I det sidste eksempel ($ 100 nu vs $ 150 senere) blev resultaterne vendt om med en lille faktor: glucose. Hvis personer, der havde deres viljestyrke udtømt, blev fodret (leverer deres hjerner med en ny glukosekilde). deres viljestyrke genopfyldte sig selv, og de var i stand til at træffe den bedre økonomiske beslutning og vælge valgmuligheden $ 150. Så hvordan øger du din glukoseniveau? Spise lavglykæmiske indeksfødevarer som grøntsager, nødder, ost, kød, rå frugt og olivenolie giver din hjerne en stabil strøm af glukose, mens hurtige sukkerarter, der findes i slik og hvidt brød, forårsager en spids og derefter et nedbrud. At vælge lavglykæmiske fødevarer vil derfor give dig mere viljestyrke over en længere periode. Forsøg at træffe vigtige økonomiske beslutninger - det være sig at vælge en forsikringsudbyder, omlægge din portefølje eller husjagt - lige efter et godt måltid. Dette vil sikre, at din hjernes kilde til viljestyrke er genopfyldt, og du vil kunne træffe den bedste beslutning ... snarere end den bedste beslutning for sælgeren ved hånden. MERE FRA LEARNVEST: Hvorfor jeg er billig Monitor dig selv Selvbevidsthed hjælper med at styrke viljestyrke og holde dig på den rigtige vej for at nå dine mål. Ved at se præcis, hvor dine penge går, er du mindre tilbøjelige til at træffe beslutninger med negative finansielle konsekvenser. Forskning viste, at brugen af ​​budgetteringsprogrammer (som LearnVests My Money Center) hjalp 80% af emnerne til at kontrollere deres udgifter, især i kategorier som dagligvarer, restauranter og kreditkortfinansieringsafgifter. Med disse nedskæringer i dine livsstilsvalg kan du hjælpe dig med at lægge flere penge på din finansielle prioriteter for at hjælpe dig med at nå dine mål. Det indlysende svar? Start med at spore dine udgifter i dag ved hjælp af My Money Center, og start med at styrke din viljestyrke for at undgå de typer udgifter, der kan spore dit budget. Automatiser dine penge Hvis beslutningstagningen udtømmer din viljestyrke til at træffe gode beslutninger, så tag beslutningen helt ud af blandingen. Ved at automatisere dine besparelser og pensionsbidrag vil du ikke blive konfronteret med beslutningen om at sætte den $ 200 mod din 401 (k) eller en nat ud på byen. Her er mere information om, hvordan du automatiserer dine besparelser. Plus, der efterlader dig mere viljestyrke til at træffe beslutninger på andre områder af dit liv; vi vedder på, at du aldrig vil snappe på din betydelige anden igen.



Overcoming hopelessness | Nick Vujicic | TEDxNoviSad (August 2021).