Laks, broccoli, kelp og blåbær. Disse fødevarer, blandt andet, fortsætter med at opnå roser, da de øver hotlisten for antiinflammatorisk mad. Proponenter for antiinflammatoriske kostvaner peger på rigelige fordele såsom nedsat risiko for hjertesygdomme og visse kræftformer, og måske endda en reduceret risiko for at udvikle Alzheimers sygdom. Forskere fokuserer nu mere på de antiinflammatoriske fordele ved motion. Mens undersøgelser endnu ikke er afgørende nok til at give nøjagtige anbefalinger om den specifikke type, intensitet, varighed eller hyppighed af motion bedst egnet til antiinflammatoriske resultater, ved vi, at motion spiller en vigtig rolle i kroppens inflammatoriske processer. Her er nogle af de generelle konklusioner, vi kan tegne fra den nuværende forskning:

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (August 2022).