1 Anvender solcreme en gang om morgenen og kalder det en ...
Solcreme brydes ned over tid, så genanvend hver anden time for at holde din hud sikker, især når du bruger meget tid i solen. Fysiske solcreme (dem, der indeholder titandioxid eller zinkoxid) vil begynde at fungere med det samme, men kemiske solcreme vil have brug for ca. 40 minutter til at suge inden de begynder at arbejde.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
2 Brug solcreme konstant. Hele dagen. Hver dag.
UVA stråler når dig i alle vejr og årstider, der skader dine celler, selvom de ikke forårsager forbrænding (UVB stråler gør det). Daglig solcreme beskytter dig mod kronisk udsættelse for UV-stråler, en stor risikofaktor for hudkræft. Vælg SPF 30 eller højere, og sørg for at du bruger nok til at gøre en forskel, hvilket betyder et skudglas til hele din krop eller en spisesked til dit ansigt, nakke og hænder.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
3 Mørkere hud har brug for SPF som lige meget som alle andre skintoner ...
Bliv sikker med regelmæssig hudkontrol af en hudlæge, såvel som daglig solcreme. Palmer og fodsåler er typisk lettere på mennesker med mørk hud, så det er almindeligt at få hudkræft mellem tæerne eller fingrene. Kontroller eventuelle unormale læsioner hver måned.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
4 Udfør en månedlig selvkontrol.
Lær din hud at kende. Gør en månedlig scanning af alle dine mol og fregner for at se, hvad de ser ud som normalt, og se derefter på ændringer i størrelse, farve, grænsekontrol og symmetri. Se straks lægen, hvis du bemærker ændringer, især hvis man bløder.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
5 solcreme skal anvendes overalt solen kan til ...
Vær særlig forsigtig med at beskytte oversete områder, som dine læber, ryggen på dine hænder og ører og toppen af dine fødder.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
6 Solen får dig, selv når du mindst forventer det.
UV stråler kan trænge igennem glas, så kontor eller bil vinduer vil ikke stoppe disse skadelige stråler fra at nå din hud. Hvis du sidder nær et vindue eller kører til arbejde, skal du beskytte din hud, ligesom du ville udendørs.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
7 For folk med bleg hud opstår melanom typisk i ...
Disse pletter, der normalt er dækket, men får intens solbeskyttelse et par gange om året (tænk på en karibisk ferie i løbet af en lang vinter). I et badedragt, læg ekstra solcreme på disse områder og genpåfør en gang hver time.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
8 Få en hat. Bær det hele tiden.
Hovedbunden er et fælles sted for hudkræft, især blandt personer med let eller tyndt hår, som giver lidt beskyttelse mod solen. For at være sikker skal du bære en hat i direkte sollys og bede din frisør om at søge efter muld eller læsioner ved din næste aftale.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
9 Træd aldrig fod i en solseng. Don' ...
Det er aldrig okay, ikke engang eller to gange om året. UV-stråling i solseng er 12 gange stærkere end solen, og de øger risikoen for melanom med en kæmpe 75 procent. For ikke at nævne, at de fremskynder aldring og gør din hud til et læderagtigt, rynket rod. Alvorligt er det ikke det værd.
Gå til stranden når som helst snart? Tag denne quiz først.
10 Vent ikke!
Få din personlige beskyttelsesplan for beskyttelse mod sol og hud. Kun 3 minutter at færdiggøre!
TAGE DEN SAFE SOL QUIZ
