Har du problemer med at vågne om morgenen? Eller måske er det svært at falde i søvn om natten? Curling op under stjernerne kan være svaret på dine ører. En ny undersøgelse viser, at eksponering for naturlige lyscyklusser kan hjælpe dig med at få din kropsur tilbage på sporet. Hvis du ikke kan undslippe til det store udendørs (eller hvis du tager en mere "Troop Beverly Hills" tilgang til naturen), så prøv at øge mængden af sollys, du får i løbet af dagen, og tag din telefon og computer væk mindst en time før sengetid.
