Hvad bestemmer vores lykke kvotient? Afhænger af hvem du spørger. Nogle forskere tror på, at genetiske faktorer bestemmer vores setpunkt, og at en funktionsfejl med genet for serotoninproduktion (aka det følsomme hormon) gør det sværere for nogle mennesker at se den solrige side af tingene generelt og måske endda være direkte forbundet med klinisk depression. Samtidig hævder andre dokumenter, at der stadig ikke er tilstrækkeligt bevis for at bevise en direkte forbindelse mellem gener og lykke (eller humør) og / eller depression. De hævder, at stressede livshændelser (opdrager børn, tab af job, skilsmisse, en elskedes død), og hvor udstyret vi skal håndtere dem, er bedre forudsigere af lykke.
Brug konstruktivt selvsprog. I et ord, se din indre dialog. Hvis du er dronningen eller konge af den negative pep rally ( jeg kan ikke tro, hvor rørt mit skab er. Jeg er sådan en slob. Jeg kommer aldrig ud af under. Ikke så mærkeligt, jeg ikke fik den forfremmelse .... ), du skal stoppe. Du sætter dig bogstaveligt talt op for en nedadgående stemnings spiral. Der er endda videnskaben til at bevise det. Barbara L. Frederickson, PhD, forfatter til "Positivitet: Banebrydende forskning afslører, hvordan man omfavner den skjulte styrke af positive følelser, overvinder negativitet og trives" studerede netop dette og fandt ud af, at for enhver negativ begivenhed eller tanke vi har, skal vi være mindst 2, 9 positive begivenheder for at få os tilbage på vejen til at føle sig godt.Komplet op, negative tanker fører til en negativ sindstilstand. Positive tanker er lige positive. Det er ikke raketvidenskab, og alligevel er det fantastisk, hvor mange af os stadig falder ind i den negative tankefælde.
